◼️連続ﾗﾝﾆﾝｸﾞ325日目<目標達成まで残り675日>
普段そこら辺を歩く時、ｸﾛｯｸｽのﾊﾞｯﾀﾓﾝ300円を履いています
だいぶｿｰﾙがつるつるになりまして、新しいのを買いました
ﾄﾞﾝｷで￥1490
OUTDOORと書いてあるが、これもﾊﾞｯﾀﾓﾝだろう
なかなかの厚底
しかもｱｳﾄｿｰﾙ全体にﾌﾞｰｽﾄ素材が入って
いるわけないだろうが、ｸｯｼｮﾝ性は悪くない
ｱｳﾄｿｰﾙはこんな感じ
昔ﾂﾙﾂﾙのｸﾛｯｸｽで階段を降りてたら、滑って転倒し気づいたら一瞬で目線が地面😵💥
側頭部を強打したことがあります、ﾂﾙﾂﾙは駄目だし雨の日は怖い😱
これも、こけないように十分注意しよう
こないだNBで足型計測したけど
兎に角ｱｰﾁが高いので、ﾍﾟﾗﾍﾟﾗｻﾝﾀﾞﾙや革靴を履くと
すぐに足底筋膜炎再発となってしまう
でもこれなら踵が柔らか～く沈み込み、ｱｰﾁ高確保も十分
だと思う、頼んだよ～🙏
◼️本日のﾗﾝﾆﾝｸﾞ
日時 2019/09/09(月) 18時
距離 8km
記録 0:40:00
天気 晴
◼️ﾗﾝﾆﾝｸﾞ所感
ﾃｷﾄｰﾊﾞﾙ3本軽く
◼️筋ﾄﾚ（体幹+腸腰筋）
ﾀﾊﾞﾀ
◼️本日の頂き物
◼️本日の夕飯
定食
今日も続けることができました
ﾌﾞﾛｸﾞ村ﾗﾝｷﾝｸﾞに参加しています↓応援のｸﾘｯｸ頂けたら幸いです↓
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