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ガリガリ天パ親父の1000日連続ランニング挑戦記

何の取り柄もないガリガリのアラフォー親父が、雨の日も風の日も風邪の日も1000日休まず走り続けます

むかーしむかしあるところに 連続ラン挑戦304日目

◼️連続ランニング304日目<目標達成まで残り696日>

 

それはそれは、痩せ細った少年がおりました

 

小6で体重が20kg台だった少年は身体測定の日が嫌でした😥

前日は限界まで食べ、測定直前にはコソコソと水をガブ飲みし

ポケットには10円玉をセロテープで固めて仕込みました

 

でも30kg台には届かず、体重の話題にいつもビクビクしていました

特に女子に体重を聞かれるのが億劫で、聞かれれば31kgと答えました

体育の授業のBMI算出では自分だけグラフの線が【痩せ過ぎ欄】を突き抜けて、紙からはみ出てしまうのが恥ずかしく、手で隠していました

 

おかんとスーパーに行くと、ばったり会ったおかんの友人が

「あんた子供にちゃんと食べさせてんの?」

と小声で話しているのを聞くのも、嫌でした

 

 

あれから約30年

少年は親父となり、ランニングなどしながら適当に生きています

もう健康診断も、びくびくせずに受けられる年齢になりました

 

 

そして2019年夏の健康診断

 


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相も変わらずでございます😅

 

でも当時からすれば、よく50kg台まで成長したなと思います

 

世の中には、痩せた人も太った人もいますが

お互い「ないものねだり」しても仕方がありません

 

 

Let it beとはよく言ったもんですね

 

どの意味も当てはまる🙇

 

 

◼️本日のランニング

 日時 2019/08/19(月)  6時

 距離 6km

 記録 0:31:55

 天気 晴

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■ランニング所感

こんな僕でも食べて太らないわけではございません

食っちゃ寝してたら、たった二ヵ月で8kgも太ったことがあります

流石にびびったので、以後急増はよくない🙅と考えています

 

■筋トレ(体幹+腸腰筋)

 ①腕立て30回 ②スクワット50回 ③フロントブリッジ60秒 ④足上げ腹筋60秒

 ⑤足上げ横腹筋 左右30回ずつ ⑥フロントランジ 左右30回ずつ 

 ⑦サイドプランク 左右30秒 ⑧腸腰筋腿上げ 左右30回 ⑨背筋30回

 ⑩片足内筋トレ 左右30回 ⑪脹脛50回 ⑫ジャンプ10回×3

 

◼️本日の頂き物

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◼️本日の夕飯

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定食 

 

今日も続けることができました

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