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ガリガリ天パ親父の1000日連続ランニング挑戦記

何の取り柄もないガリガリのアラフォー親父が、雨の日も風の日も風邪の日も1000日休まず走り続けます

越前市役所ふぉーーー! 連続ラン挑戦301日目

◼️連続ランニング301日目<目標達成まで残り699日> 


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郵便物着丼

 


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菊花マラソン2019

 

ゲストは小林祐梨子😲

いいねえいいねえ

標準語を話そうとするも全然抜けきらない関西弁が可愛い

 

昨年は大島めぐみだったし

 

越前市やるなー 


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2500円の大会ですが楽しそう

 

越前市やるなー

 

昨年はハーフを完走できず😨何度も歩いてしまいましたが😣

仁愛女子大?の応援でまさかの復活

 

今年はゆっくり、えへ🤩えへへ🤩

 

しかし日程が2019年11月3日ですか

 

全日本大学駅伝とかぶってるじゃん😨

 

 

ううう、悩む

 

 

の前に、、

 

そもそも完走できるのか?

 

できるさ、、僕毎日走ってるし😅、、

 

 

 

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この福井土産は、なかなかよかった🤩

 

 

◼️本日のランニング

 日時 2019/08/16(金)  18時

 距離 6km

 記録 0:30:43

 天気 曇

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■ランニング所感

明日は群馬へ行こうかしら? 

 

 

■筋トレ(体幹+腸腰筋)

 ①腕立て30回 ②スクワット50回 ③フロントブリッジ60秒 ④足上げ腹筋60秒

 ⑤足上げ横腹筋 左右30回ずつ ⑥フロントランジ 左右30回ずつ 

 ⑦サイドプランク 左右30秒 ⑧腸腰筋腿上げ 左右30回 ⑨背筋30回

 ⑩片足内筋トレ 左右30回 ⑪脹脛50回 ⑫ジャンプ10回×3

 

 

◼️本日の頂き物
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◼️本日の夕飯f:id:gudjohnsen2:20190816194820j:image

定食

 

今日も続けることができました

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