◼️連続ランニング300日目<目標達成まで残り700日>
連続ランを2018/10/20に開始し、本日やっと300日
1000は遥か彼方ですから、まずは次の400日を目指します
一応現時点で、連続ランの妨げになる要素とその対策
①二日酔い🤮 →ベロベロに飲まない
②風邪😷 →ひかないようにする
③台風🌀 →数時間で去るだろう
④血尿再発💥 →気をつける
⑤怪我😵 →何が起こるか🤷♂️
しかし連続ランのお陰で、毎日楽しく体と対話し調整ができています
余程身の丈に合わない事さえやらなければ、怪我の可能性は低いはず
(例)その場のノリで、練習でも走ったことのない【フルやウルトラ】に参戦してしまう!など
ついつい忘れがちになりますけども、やはり初心忘るべからず
これからも背伸びせず地味に続けていきます
基本、健康で楽しく走り続けられたら、それでいい😁
◼️本日のランニング
日時 2019/08/15(木) 18時
距離 10km
記録 0:42:44
天気 雨
■ランニング所感
タタタター
■筋トレ(体幹+腸腰筋)
タバる
◼️本日の頂き物
達成祝?ちがうか
◼️本日の夕飯
定食
今日も続けることができました
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