◼️連続ﾗﾝﾆﾝｸﾞ300日目<目標達成まで残り700日>
連続ﾗﾝを2018/10/20に開始し、本日やっと300日
1000は遥か彼方ですから、まずは次の400日を目指します
一応現時点で、連続ﾗﾝの妨げになる要素とその対策
①二日酔い🤮 →ﾍﾞﾛﾍﾞﾛに飲まない
②風邪😷 →ひかないようにする
③台風🌀 →数時間で去るだろう
④血尿再発💥 →気をつける
⑤怪我😵 →何が起こるか🤷♂️
しかし連続ﾗﾝのお陰で、毎日楽しく体と対話し調整ができています
余程身の丈に合わない事さえやらなければ、怪我の可能性は低いはず
（例）その場のﾉﾘで、練習でも走ったことのない【ﾌﾙやｳﾙﾄﾗ】に参戦してしまう！など
ついつい忘れがちになりますけども、やはり初心忘るべからず
これからも背伸びせず地味に続けていきます
基本、健康で楽しく走り続けられたら、それでいい😁
◼️本日のﾗﾝﾆﾝｸﾞ
日時 2019/08/15(木) 18時
距離 10km
記録 0:42:44
天気 雨
■ﾗﾝﾆﾝｸﾞ所感
ﾀﾀﾀﾀｰ
■筋ﾄﾚ（体幹+腸腰筋）
ﾀﾊﾞる
◼️本日の頂き物
達成祝？ちがうか
◼️本日の夕飯
定食
今日も続けることができました
ﾌﾞﾛｸﾞ村ﾗﾝｷﾝｸﾞに参加しています↓応援のｸﾘｯｸ頂けたら幸いです↓
青少年育成に不適切なﾊﾞﾅｰ広告に反対しています
