◼️連続ランニング299日目<目標達成まで残り701日>
【ラーメン食いたきゃ走れ!】をテーマに今日も行く!
「走ってから食えば、カロリーわずか」
「食っても走れば、カロリーわずか!」
2019年ラーメンラン第24戦 (2019/08/11)
<本日の激戦の舞台>
#ケンチャンラーメン
山形県山形市西田2-1-17
えー、前日宿泊した秋田の【#ユーランド八橋 】
風呂は露天やジェットバスなどもあり最高だったのですが、、
仮眠所が、、、
・おっさんのいびき😡
・じいさんの寝言😓
・夏休みで興奮してるクソガキの笑い声😁
・イケメンの先輩といちゃつく後輩JD😅
・親父達のいびき🌋
おおぅ、とんでもないとこに来てしまった、ここは
まさにジュラシックパーク🦖
恐竜に囲まれた☠️痩せギスの私は睡眠2時間だけトホホ😢
もう来年からは施設名を【ジュラシックパーク八橋】に変更してもいいでしょう
朝の3時半からもう一回風呂に入ったから
よーしさっさと脱出だ💨
おはようござんすin秋田駅
時刻は5時10分 あー静かでいいですね
今日も青春切符で山形を目指します🚃💨
新庄行の始発まで、まだ45分もありますね
こっちの電車の方が楽しそうだけど男鹿は逆方向
ガタゴト揺れて
無事に新庄駅到着
時間があるので少し散策
難しい
ストレッチしーの、そろそろ時間かな駅に戻ろう
お、すげえ😲
はいはい右のには乗れないんですよね、わかってますよ😢
さらにガタゴト揺れて
ようやく北山形駅に到着、時刻は10時39分
よーし遂にラーメンラン山形だ、その前に時刻表を確認📝
帰りの列車は12時3分発
12時の鐘が鳴ったら家に帰れないわけね🤔
ん!1時間ちょっとしかない
しかもケンチャンは11時開店だから早く並ばないと😨
行列に巻き込まれたらやばいぞ急げー!!!
【北山形駅~ケンチャン】
住宅街を怒涛のように突き進む、荷物重いが頑張る親父🐗
ランでも一旦停止は止まりましょう!
「山形でラーメンラン中の親父が別の親父に衝突」とか洒落になんないし
そして店舗に到着 ゼーハー
タイム8:44(2.1㎞の距離を4'10ペース)
まあリュック背負ってなら頑張ったな、ポールGETかな?
おいおい!この車の数よ😨
しかも
30位だと!?これはやばい
山形なめたらあかんぜよ!ひぃぃ😱
くっそぉ、食うのに最速で⌛2分、駅での着替えに⌛3分
逆算すると11時45分には着丼しないとこれまずいぞ
いや落ち着け、秒針カッチコッチ、カッチコッチ
はぁーやく♪こいこい♪僕の番 😱ぎぃやああああーー😱焦るー!
ま、だ、か、な、ぁ😵
📢「ランニングでお越しのガリ「🙋はぁああい🙋!!」ガリ様!」
いっただきまーーーす💨
味わかんねーごっそさん!💨
(見た目、凄く喉越しが良さそうな麺なのにな🙄)
【ケンチャン~北山形駅】
只今時刻は11時40分、5分余裕ができた
途中弘法大師と名所を見れるか?
復路よっしゃタタタター
さっきこんな公園通ってないぞ
時間がないのに😵💦
弘法大師どうもスルー
せっかく山形まで来たんだ
お参りだけは
🙏あん!しときました
やべえマジで時間がない、12時の鐘が
シンデレラの気持ち分かるわぁ😵💦
ってそんなことより急げ、12時の鐘が鳴ったらやばい
おお、もうこんな時間だ😨
はいはい😅ですよね💨
北山形駅に豪快に飛び込みゴール!
なぜ復路は15分もかかったのか
でもよかった間に合った😅
危なかった💦
昨日見た#山寺 を再度拝み🙏
郡山を経由して無事に帰りました🚃
本日は時間の都合上、たった4㎞を24分ラン
■本日のラーメンラン結果!
北山形駅~けんちゃん~名所少し~北山形駅
🏃♂️ラン消費㌍vs🍜ラーメン摂取㌍
🍜摂取:600kcal に対し
🏃♂️消費:1.05×(11.0×0.4)×51=235kcal
🏃♂️消費㌍<🍜ラーメン摂取㌍
だってしょうがないじゃないか😡
■計算方法
消費(kcal) =1.05×(METs×時)×体重(kg)
ラーメン一杯=600kcal
METs値:
6.0 軽いジョギング
7.0 ジョギング
8.0 ランニング 8.0km/時 (7'30)
9.0 ランニング 8.4km/時 (7'09)
10.0 ランニング 9.7km/時 (6'11)
11.0 ランニング 10.8km/時 (5'33)
<ラーメンラン通算成績>
13勝20敗(勝率3割9分3厘)
待ってろ琴平荘、龍上海
■店舗情報
昼:11:00~14:00
月曜休
25席
駐車場有
◼️店主のピッチ数
焦って計測するの忘れた
■番外編
北山形駅前に、大行列の#栄屋分店 という店がありました、時間があれば行きたかった😣
ここ冷やしラーメンだったのかな、まあいいや
ということで慌ただしい
秋田&山形の旅、無事終了
合計32時間も電車に乗り、宿泊費とラーメン含めて一万円以下
ラーメンランは2敗でしたが、個人的には良い経験ができて満足しています😁
<青春18旅のMVP>
君ナイス!二日間👏感謝!
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◼️本日のランニング
日時 2019/08/14(水) 6時
距離 10km
記録 0:47:13
天気 曇
■筋トレ(体幹+腸腰筋)
①腕立て30回 ②スクワット50回 ③フロントブリッジ60秒 ④足上げ腹筋60秒
⑤足上げ横腹筋 左右30回ずつ ⑥フロントランジ 左右30回ずつ
⑦サイドプランク 左右30秒 ⑧腸腰筋腿上げ 左右30回 ⑨背筋30回
⑩片足内筋トレ 左右30回 ⑪脹脛50回 ⑫ジャンプ10回×3
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