◼️連続ﾗﾝﾆﾝｸﾞ289日目<目標達成まで残り711日>
【ラーメン食いたきゃ走れ！】をﾃｰﾏに今日も行く！
「走ってから食えば、ｶﾛﾘｰわずか」
「食っても走れば、ｶﾛﾘｰわずか！」
2019年ﾗｰﾒﾝﾗﾝ第22戦
＜本日の激戦の舞台＞
自家製麺 #うろた
福島県福島市新町3-14
親父が#青春18切符 を使い、ｶﾞﾀｺﾞﾄｼｭｯﾎﾟｯﾎﾟ🚃
福島駅にやってまいりました👮
いやー遠かったぁ！もう座席とｹﾂが10時間ぐらいﾗﾝﾃﾞﾌﾞｰしてましたので
ああ腰が痛い！今からちゃんと走れるかな？
今日は駅前から、福島市を観光ﾗﾝしながらｶﾛﾘｰ消費してみます💪
どこに突撃ﾗﾝしようかなぁ～？🤩
っておいおい、只今時刻が既に10時15分
#なじょすっぺ ！
（注）18の時に付き合ってた、いわき出身の彼女が婆ちゃんと電話で話す時
「なぁ～じょすっぺ！」を連発、昔から凄く愛着がございます、どうでもいいですね🙏
さあ急がなくては💨
①福島駅～うろた 800m
ああ体を動かすのって気持ち良い、ﾀﾞｲﾅﾐｯｸに走れますね
開店35分前、うろた到着
ﾏｲﾘｭｯｸ！福島でﾎﾟｰﾙGET達成👏
開店前には10名の行列
開店と同時に進入しﾒﾆｭｰを確認
【純鶏ｿﾊﾞ】を注文
4分で着丼！この店ｻﾌﾞｽﾘｰ
さすが駅伝が盛んな県だけあるわ🤔
ﾁｬｰｼｭｰの下から大量の鶏炭火焼ﾁｬｰｼｭｰが出てきましたよ
おお、ﾁｬｰｼｭｰうまい😁
しっかし店長特徴あるなー😊
ずぅーーーっと大きな独り言（一応ﾒﾆｭｰ復唱ですね）でも関西のﾁｪｰﾝ店より上かも
ごっそさん、まあ元気な方がいいですよね
さあ出発🏃
②うろた～信夫山第一展望台 2.2㎞
県庁通りを北に進み
こっから#信夫山 か🤔
登るぜーﾀﾀﾀﾀｰ🏃
鳥居発見
いい公園ですね、そしてこのすぐ先に
#護国神社 到着
へー珍しい
暑いけど☀️鳥居くぐって
本殿どーーん！悦やわ🤩
隣の#黒沼神社 でもお祈り
さあ展望台を目指して出発
この先に展望台が😓
ない、あれ？一本道間違えた！
なじょすっぺ
急いで引き返し第一展望台到着
いいねえ
③第一展望台～岩谷観音 2.4㎞
急に勾配が険しくなり
いわき総合出身の柏原でもｾﾞｰﾊｰするﾚﾍﾞﾙ😣
おお、こんちゃ
第二展望台到着、景色は？
暑い🥵それ以外ない！
ここから山を下り
#岩谷観音 到着、階段もう無理かも😢
ｾﾞｰﾊｰ到着
これは観光名所といわれるだけあるね
よー作ったねこんなん、さあ次
④岩谷観音～伊達屋 5.3㎞
観音前の道は
ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞｺｰｽです、暑い🥵
これは館澤でも4分かかるでしょう
次第に暑さでﾍﾟｰｽﾀﾞｳﾝする中
なんとか河川敷まで来ました
しかしここで、ﾄﾞﾘﾝｸがなくなる、、、まだ4km以上あるぞ😵💥
これはまじの
なぁーーじょすっぺ！！！
川の水で頭を冷やし、ﾍﾟｯﾄﾎﾞﾄﾙに川の水を入れ頭から被りながら走ることにしました
ﾄﾎﾞﾄﾎﾞよたよたと進む、福島って東北じゃないのか？何故こんなに暑い？
#伊達屋 到着、既に10名以上の行列
ﾒﾆｭｰ確認
危ない、この後暖簾が撤収されました
塩ﾗｰﾒﾝ着丼
ふーーん
さあ帰ろう🏃
⑤伊達屋～福島駅 4.0㎞
ﾗｽﾄ福島駅まで走りましょう！
って
絶対無理です、ﾘﾀｲｱします 危険です
これはもう、伊達屋の前の上松川駅から電車に乗って帰
え？え？踏み切り鳴ったぞ
電車来てる😱😱！！？
な～じょすっぺ！
今日一番の走り！
ｶﾞﾘｶﾞﾘ、いやｷﾞﾘｷﾞﾘ飛び込むﾗｲﾄﾞｰｰﾝ！
14時28分発の電車に乗ったのに
発券時刻が29分という奇跡を起こす親父でした
今回は全長10.7㎞を66分ﾗﾝ
■本日のラーメンラン結果！
福島駅～うろた～展望台～岩谷観音～伊達屋でﾘﾀｲｱ
🏃♂️ﾗﾝ消費㌍vs🍜ﾗｰﾒﾝ摂取㌍
🍜摂取：600kcal に対し
🏃♂️消費：1.05×（10.0×1.1）×51＝589kcal
🏃♂️消費㌍＜🍜ﾗｰﾒﾝ摂取㌍
また負けた、でもやるだけやった
■計算方法
消費（kcal) ＝1.05×（METs×時）×体重(kg)
ﾗｰﾒﾝ一杯＝600kcal
METs値：
6.0 軽いｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ
7.0 ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ
8.0 ﾗﾝﾆﾝｸﾞ 8.0km/時 (7'30)
9.0 ﾗﾝﾆﾝｸﾞ 8.4km/時 (7'09)
10.0 ﾗﾝﾆﾝｸﾞ 9.7km/時 (6'11)
11.0 ﾗﾝﾆﾝｸﾞ 10.8km/時 (5'33)
＜ﾗｰﾒﾝﾗﾝ通算成績＞
13勝18敗（勝率4割1分9厘）
最近ずっと勝ってない
■店舗情報
昼：11:00～14:30
水曜休
7席+3卓
2015年12月
駐車場無し
◼️店主のﾋﾟｯﾁ数
2回 ｽﾄﾗｲﾄﾞ走法
■番外編
え？そんなことよりも恒例のｱﾚが知りたいって？
ですよね～🤭
郡山駅のﾄｲﾚは
ｳｫｼｭﾚｯﾄ付でした🤩
このﾗｰﾒﾝﾗﾝは昨日ですので、一応本日のﾗﾝ
2019年8月4日（日）
続けております