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ガリガリ天パ親父の1000日連続ランニング挑戦記

何の取り柄もないガリガリのアラフォー親父が、雨の日も風の日も風邪の日も1000日休まず走り続けます

秦野のオーフェルマルスと飲み 連続ラン挑戦283日目

◼️連続ランニング283日目<目標達成まで残り717日>

 

20年ぶりに再会した友人が実に🖥️オタッキーになっておりまして

何やらプログラミングの世界で活躍しているそう

今はSEでもなく管理?とか言ってるけども

中小企業レベルならハッ〇ングできそうな眼付きです😲

 

家で爆〇作ってたりしないだろうな😱


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とりあえず新宿で

 


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乾杯 

 


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ああ、しゃべると昔のまんまだね

 


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よかったよかった😁

 

 

彼、昔はサッカー部のウィングで活躍してたキレッキレのドリブラーだったんですが

でもまさかこんなキレッキレのガチオタクになってるとは、、、

ほんとびっくり(見た目だけね)

 

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若い頃は勝手に【秦野のオーフェルマルス】と呼んでました

サイドをえぐりにえぐってからのマイナスパスを、僕と友人がポカポカと外す

 

 

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まさに しょぼいファート、しょぼカンプ😅って感じで

それはそれは大ブーイングでした、申し訳ない🙏

 

とまあそんな彼が、僕の例の

 

www.gudjohnsen2.com

 

ガラケーを触って、ニヤニヤしてました🤩

 

あいつはやりよるぞ😱

 

 

◼️本日のランニング

 日時 2019/07/29(月) 7時

 距離 6km

 記録 0:29:33

 天気 晴
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■ランニング所感

梅雨明けやったー

暑いーー

 

 

■筋トレ(体幹+腸腰筋)

 ①腕立て30回 ②スクワット50回 ③フロントブリッジ60秒 ④足上げ腹筋60秒

 ⑤足上げ横腹筋 左右30回ずつ ⑥フロントランジ 左右30回ずつ 

 ⑦サイドプランク 左右30秒 ⑧腸腰筋腿上げ 左右30回 ⑨背筋30回

 ⑩片足内筋トレ 左右30回 ⑪脹脛50回 ⑫ジャンプ10回×3 

 

◼️本日の頂き物

秦野のオーフェルマルスは、僕に何もくれませんでした

 

 

今日も続けることができました

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