◼️連続ランニング277日目<目標達成まで残り723日>
Nike ランニングシューズ
Amazonで6000円と安くなっていた
ズームライバルフライ
久しぶりに練習用シューズを買った
約2年ぶりのNewシューズ
やや厚底か
僕の足に合うかな?
このシューズも大事に2000㎞以上履くぞー!!
この白い部分が全部擦り減るぐらいに
それは無理か😅
足幅がガリガリなので、靴紐を軽く結んだだけでアッパーがよじれるのが難点🤔
以前のスピードライバルよりはスリムになったらしいが、それでもラストはDかEじゃないと駄目だったかな
重さは210gか
◼️本日のランニング
日時 2019/07/23(火) 18時
距離 5km
記録 0:25:22
天気 晴
■ランニング所感
テキトーバル走
ジョグ5'35
インターバル(400+200)
①87+69 ②85+78 ③85+91 ④82+97 ⑤79
ジョグ7'09
早速履いてみて感じたこと🙄
クッション性は悪く、実測よりも重く感じます
カーボンプレートが入ってないですから、前に倒れ込む(前への推進力)感覚もありません
まあ、お値段通りのシューズですね
改めてJapanBoostの凄さを実感
あれ?
げげげ!3980円で売ってるじゃん、ショック大!
えええ!!!😨
なんということだ、、、ネットって怖い
■筋トレ(体幹+腸腰筋)
①腕立て30回 ②スクワット50回 ③フロントブリッジ60秒 ④足上げ腹筋60秒
⑤足上げ横腹筋 左右30回ずつ ⑥フロントランジ 左右30回ずつ
⑦サイドプランク 左右30秒ずつ ⑧腸腰筋腿上げ 左右30回ずつ
⑨片足内側腸腰筋トレ 左右30回ずつ ⑩背筋30回 ⑪脹脛50回
◼️本日の頂き物
◼️本日の夕飯
定食
今日も続けることができました
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