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ガリガリ天パ親父の1000日連続ランニング挑戦記

何の取り柄もないガリガリのアラフォー親父が、雨の日も風の日も風邪の日も1000日休まず走り続けます

おはぎ専門店【ホームラン】 連続ラン挑戦276日目

◼️連続ランニング276日目<目標達成まで残り724日> 

 

世の中には数多くの専門店がございます

カレー専門、和菓子専門、などなど

 

しかしこれ程までに素敵な❇️

いや、そこ限定で攻める?のも珍しい

 

只今時刻は12時45分

 


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ふぅーふぅー💨、早く開けてくれー

なぜ13時開店なんだーー

 

 
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さすが専門店、メニューは一種類のみ、売り切れ次第終了

五個は食べたいが、値段が高いのでいつも一個だけ😓

 


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試食をくれる

ここはあんこに抹茶をふりかけるスタイル

そして作り置きではなく、その場で作ってくれる

 


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急いで帰宅💨タタタター

 


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あれ?抹茶かけ忘れ?

でも味はホームランですわ、ここやりよる

 

 

retty.me

一個じゃ足んない!から

また行くか!となりますね

 

 

◼️本日のランニング

 日時 2019/07/22(月) 6時

 距離 2km

 記録 0:10:38

 天気 雨
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■ランニング所感

無理をせずに短い2㎞で様子見

腰の痛みは少し回復

 

さあホクレン最終戦をLIVE観戦だ🖥️

設楽vs大迫に佐藤、鎧坂、田村、塩尻、市田か

www.gudjohnsen2.com

 

 

■筋トレ(体幹+腸腰筋)

 ①腕立て30回 ②スクワット50回 ③フロントブリッジ60秒 ④足上げ腹筋60秒

 ⑤足上げ横腹筋 左右30回ずつ ⑥フロントランジ 左右30回ずつ 

 ⑦サイドプランク 左右30秒ずつ ⑧腸腰筋腿上げ 左右30回ずつ

 ⑨片足内側腸腰筋トレ 左右30回ずつ ⑩背筋30回  ⑪脹脛50回

 

◼️本日の頂き物
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◼️本日の夕飯
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定食

 

今日も続けることができました

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