◼️連続ﾗﾝﾆﾝｸﾞ272日目<目標達成まで残り728日>
お昼はひょいっと🏍稲沢へ
さかなや 幸繁
一回来たかったんですわ
これこれ
名古屋ﾃﾚﾋﾞ塔丼を注文
おお👏
海老天×10本か🤔
昨日ﾃｷﾄｰﾊﾞﾙ走×10本しましたからね🤩
海老20秒×白飯10秒の
ｴﾋﾞﾃﾝﾊﾞﾙ走×10本を敢行🏃
最後までﾍﾟｰｽは落ちませんでした😁
ﾃﾞｻﾞｰﾄはｻｰﾋﾞｽかな？✌️
まさかのくろ棒😁
◼️本日のﾗﾝﾆﾝｸﾞ
日時 2019/07/18(木) 18時
距離 4km
記録 0:16:36
天気 雨
■ﾗﾝﾆﾝｸﾞ所感
今年一番の土砂降り☔
走り始めれば、もう笑っちゃいますよね
でも近所からしたら、びっちゃびちゃの危ないおっさんですから、それも困ったな
■筋ﾄﾚ（体幹+腸腰筋）
またさぼる😢
■本日の頂き物
■本日の夕食
定食
今日も続けることができました
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