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ガリガリ天パ親父の1000日連続ランニング挑戦記

何の取り柄もないガリガリのアラフォー親父が、雨の日も風の日も風邪の日も1000日休まず走り続けます

靴臭くない? 連続ラン挑戦266日目

◼️連続ランニング266日目<目標達成まで残り734日>

(注)お食事中の方は、読まないで下さい

 

玄関が臭い💩💩

 

梅雨の時期になって凄く臭い

 

 

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犯人はそう、玄関のランニングシューズ達

 

僕は連続ランをしてますから、当然雨でも走ります

しかし雨の翌日はグッチョグチョで履けません

その為かなり古いシューズでも捨てず、練習用は基本4足でローテしております

 

ところで

 

いったいどの靴が臭いんだろう?

レース用も含めて全部調べねば!生命の危機!

臭いレベルを1~5で表現だ ※5が一番臭い

 

 

さあ

深呼吸してからスタメン確認

 

①番 DSトレーナー君 背番号2000km

ポジションは、雨天翌日代打&ラーメンラン山岳地帯
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くんくん🙄

ん?思ったより臭くない 臭いレベル2

ラーメンで例えると、醤油

 

 

②番 mana7君 背番号2300km

ポジションは、雨天翌日代打&普段履き
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くんくん🙄

ん?君なかなか臭いね😣 臭いレベル4

ラーメンで例えると、とんこつ

でも犯人はお前じゃない

 

 

③番 takumi戦君 背番号100km

ポジションは、5㎞以下のレース用
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くんくん🙄

ん?君はまだまだ 臭いレベル0

ラーメンで例えると、お湯

 

 

④番 ゲルフェザーグライド君 背番号2400km

ポジションは、雨天翌日代打&足裏が痛い時の2㎞ジョグ

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ん?見た目やばいね😅嗅ぎたくないな

くんくん、あれ見た目程では 臭いレベル3

ラーメンで例えると、味噌

 

 

⑤番 takumi練君 背番号200km

ポジションは、5㎞以上のレース用
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ん?君もそんなに 臭いレベル1

ラーメンで例えると、

 

 

まさか?😲

記録員 キャサリン君 背番号20㎞
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違うな、お前はお湯だ、下がってろ😡

 

 

さあラスト

 

⑥番 Japanブースト君 背番号2500km

ポジションは、通常のランニ
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貴様かぁっ!!!

 

おうおう、実は途中から気付いていたよ

ブログ的に最後しましたけども

やっぱ貴様かぁ!!!

 

 

一応 臭いレベル、ぐふ10!💩

ラーメンで例えると🍜狼と豚の糞?

 

ってそんなんあるかぁ!!

 

今日から貴様には野営をしてもらう

しばらく外の風で頭を冷やしてこい!

 

◼️本日のランニング

 日時 2019/07/12(金) 18時

 距離 8km

 記録 0:34:11

 天気 曇

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テキトーバル83+86+80+坂ダッシュ1本

 

■ランニング所感

⑥番 Japanブースト君 背番号2500km

で走ってきました

 

しかしまあ

レース用以外はどれも2000㎞超えですから、よく頑張ってくれてますね

靴はこれぐらい履ける!そう履けるのさ!

本当は性能が低下して足によくないんでしょうけどね

まあいっか

 

■筋トレ(体幹+腸腰筋)

 ①腕立て30回 ②スクワット50回 ③フロントブリッジ60秒 ④足上げ腹筋60秒

 ⑤足上げ横腹筋 左右30回ずつ ⑥フロントランジ 左右30回ずつ 

 ⑦サイドプランク 左右30秒ずつ ⑧腸腰筋腿上げ 左右30回ずつ

 ⑨片足内側腸腰筋トレ 左右30回ずつ ⑩背筋30回  ⑪脹脛50回

 

◼️本日の頂き物
なし

◼️本日の夕飯
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定食

 

 

今日も続けることができました

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