◼️連続ﾗﾝﾆﾝｸﾞ261日目<目標達成まで残り739日>
ﾗﾝ用のﾊｰﾊﾟﾝ
いつもｽﾎﾟｰﾂ用品店のｻｯｶｰｺｰﾅｰで買っております
個人的にﾗﾝ用品よりも柄が格好良く丈も長いのでｻｯｶｰ用品を愛用してました😁
でも色々とﾗﾝﾆﾝｸﾞをしてみて最近思うのが🙄
結構みんな
短いﾗﾝﾊﾟﾝを履いてらっしゃる😲
僕も少し短めを履いてみようかな？と最近思い始め
いやいや😅
これは絶対無理ですよ💥陸上部じゃないですからね
これで走ってたら、自分は間違いなく変な目で見られるし、もう近所から頂き物が貰えなくなるﾚﾍﾞﾙかと😓
ということで早速
ちょい短めを買ってみました
もう少し安く買いたかったのが本音ですが、そんなことよりも
やべえ、やっぱ結構短いな😅
比べるとなんかいやだぁ
はあぁ😖いつ履くかはもう少し考えよ
◼️本日のﾗﾝﾆﾝｸﾞ
日時 2019/07/07(日) 8時
距離 14km
記録 0:59:45
天気 雨
■ﾗﾝﾆﾝｸﾞ所感
涼しくて走りやすい
きっと雨の日は短いﾗﾝﾊﾟﾝの方が重くならないんだろな
■筋ﾄﾚ（体幹+腸腰筋）
①腕立て30回 ②ｽｸﾜｯﾄ50回 ③ﾌﾛﾝﾄﾌﾞﾘｯｼﾞ60秒 ④足上げ腹筋60秒
⑤足上げ横腹筋 左右30回ずつ ⑥ﾌﾛﾝﾄﾗﾝｼﾞ 左右30回ずつ
⑦ｻｲﾄﾞﾌﾟﾗﾝｸ 左右30秒ずつ ⑧腸腰筋腿上げ 左右30回ずつ
⑨片足内側腸腰筋ﾄﾚ 左右30回ずつ ⑩背筋30回 ⑪脹脛50回
◼️本日の頂き物
◼️本日の夕飯
定食
と
本物のおはぎ、いぇぇ🤩
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