◼️連続ランニング261日目<目標達成まで残り739日>
ラン用のハーパン
いつもスポーツ用品店のサッカーコーナーで買っております
個人的にラン用品よりも柄が格好良く丈も長いのでサッカー用品を愛用してました😁
でも色々とランニングをしてみて最近思うのが🙄
結構みんな
短いランパンを履いてらっしゃる😲
僕も少し短めを履いてみようかな?と最近思い始め
いやいや😅
これは絶対無理ですよ💥陸上部じゃないですからね
これで走ってたら、自分は間違いなく変な目で見られるし、もう近所から頂き物が貰えなくなるレベルかと😓
ということで早速
ちょい短めを買ってみました
もう少し安く買いたかったのが本音ですが、そんなことよりも
やべえ、やっぱ結構短いな😅
比べるとなんかいやだぁ
はあぁ😖いつ履くかはもう少し考えよ
◼️本日のランニング
日時 2019/07/07(日) 8時
距離 14km
記録 0:59:45
天気 雨
■ランニング所感
涼しくて走りやすい
きっと雨の日は短いランパンの方が重くならないんだろな
■筋トレ(体幹+腸腰筋)
①腕立て30回 ②スクワット50回 ③フロントブリッジ60秒 ④足上げ腹筋60秒
⑤足上げ横腹筋 左右30回ずつ ⑥フロントランジ 左右30回ずつ
⑦サイドプランク 左右30秒ずつ ⑧腸腰筋腿上げ 左右30回ずつ
⑨片足内側腸腰筋トレ 左右30回ずつ ⑩背筋30回 ⑪脹脛50回
◼️本日の頂き物
◼️本日の夕飯
定食
と
本物のおはぎ、いぇぇ🤩
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