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ガリガリ天パ親父の1000日連続ランニング挑戦記

何の取り柄もないガリガリのアラフォー親父が、雨の日も風の日も風邪の日も1000日休まず走り続けます

五輪チケットをGETの巻【陸上】 連続ラン挑戦259日目

◼️連続ランニング259日目<目標達成まで残り741日>

 

東京2020オリンピックVisa決済完了のお知らせ

東京2020五輪観戦チケットの代金の支払を確認 
選択チケットタイプ(受取方法):[モバイルチケット]

来場予定者の変更について
東京2020公式チケット販売サイト内の「マイチケット」にて、競技開催当日まで変更可。

登録者名と来場予定者名が異なる場合は、ご入場いただけません

東京2020観戦チケットの転売は禁止 オークションサイト等で転売することは、禁止されています

 

 

ややこしい手続がやっと完了😅

よし!

 

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希望の陸上競技を観戦しよう📣

 

1500mで日本人が決勝に進出!

そんな歴史的快挙に是非立ち会いたい!

 

でもまずは東京五輪出場権獲得が先で、厳しい条件が二つ

①世界ランキング上位者
②参加標準記録突破者(3分35秒)2019年7月1日~2020年6月29日

※日本記録:3分37秒(佐藤清治3分38秒) エルゲルージは3分26秒=6.8秒/50m

 

参加標準えぐっ😱!!

 

ダイヤモンドリーグに参戦して頑張るしかないのかね?14戦もあるよ

 

1980年のMoscow以来、40年ぶりの出場を願うばかりです、誰がそれを達成できるのか?

 

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クレイアーロン竜波ならもしや?期待大!

隣の川元だって800mで標準突破してリオに出場してるんですから無理ではない!

竜波の進路は住友電工かな?東海大?いやもう海外か?誰か教えて

 

 

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卜部蘭と男女同時の奇跡を信じて応援したい

 

 

 

◼️本日のランニング

 日時 2019/07/05(金)  18時

 距離 6km

 記録 0:28:26

 天気 曇
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■ランニング所感

ゆったりジョグ

体をほぐして週末はちゃんと走ろう

 

■筋トレ(体幹+腸腰筋)
 ①腕立て30回 ②スクワット50回 ③フロントブリッジ60秒 ④足上げ腹筋60秒

 ⑤足上げ横腹筋 左右30回ずつ ⑥フロントランジ 左右30回ずつ 

 ⑦サイドプランク 左右30秒ずつ ⑧腸腰筋腿上げ 左右30回ずつ

 ⑨片足内側腸腰筋トレ 左右30回ずつ ⑩背筋30回  ⑪脹脛50回

 

 

◼️本日の頂き物
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◼️本日の夕飯
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定食

 

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