◼️連続ﾗﾝﾆﾝｸﾞ258日目<目標達成まで残り742日>
青春18切符🚃
金額：11850円（5枚綴り＠2370）
期間：2019年7月20日～2019年9月10日
対象：青春に相応しい方
発売開始と同時に並んでGETしてきました🏃💨
みどりの窓口で「青春を証明するものは？」と聞かれ、
「1000日連続🏃やっております！」と告げると
「はい嘘～！今年で最後だかんね」と売ってくれました🤩
でもこれで、青森まで💴2370円で行けちゃう✨👛
お得な切符を手にし、ﾒﾗﾒﾗと闘志が沸く🔥
よーし💪
まず酔い止めを買いに🤮、、いや座布団が先かな🤔
(注)窓口で青春を証明する話は冗談ですよ
青春18切符利用上の注意点
①東京～青森間、たったの15時間25分 ※幻の店の行列に比べれば🤗
②青い森鉄道は乗車不可 ※秋田経由でOK
青春十八切符利用上のﾒﾘｯﾄ
①8/7の十和田八幡平駅伝競走が観戦可
②8/8に十和田八幡平単独駅伝競走が実施可
密かに狙っている裏行事
①ﾗｰﾒﾝﾗﾝ秋田 松韻編（発荷峠～ｱｽﾋﾟｰﾃﾗｲﾝ）
②ﾗｰﾒﾝﾗﾝ山形 ｹﾝﾁｬﾝ編（御釜＆山寺）
実は秋田と山形、🍜食べたことがないのです
お恥ずかしい
秋田って深夜営業多いな、山形は琴平荘が夏×だけど龍上海は行きたい
こりゃあ二日間で10軒訪問も有り得ますね、ふふふ
二日間の現区間記録は8軒
早く夏休みにならないかなぁ🏄☀️🍧
盆期間は混むし【8/7～9】いや【8/24～26】に決行しよかな？
◼️本日のﾗﾝﾆﾝｸﾞ
日時 2019/07/04(木) 6時
距離 10km
記録 0:45:04
天気 雨
■ﾗﾝﾆﾝｸﾞ所感
ﾗﾝに集中できない
ﾋﾞｰﾁﾊﾞﾚｰの練習をしなくては！
浅尾美和をYouTubeで研究だ📖👓
ほお、ﾋﾞｰﾁﾊﾞﾚｰとﾗﾝﾆﾝｸﾞは共通点が多いぞ
うん、、多い、可愛いな、多い、可愛い、多い
それより監督！僕はｽﾀﾒﾝですか？ﾍﾞﾝﾁですか？？
僕は学校水泳が海で、ｽｸｰﾙなんて無縁の漁村出身ですよ！
しかも小6の市大会で平泳ぎ25mで4位ですよ！
飛び込みできず特別に下からｽﾀｰﾄさせてもらって父兄が失笑してましたけど
って監督！これ読んでるんでしょ？ﾎﾝﾄよろしくたのんますよ🙏
■筋ﾄﾚ（体幹+腸腰筋）
①腕立て30回 ②ｽｸﾜｯﾄ50回 ③ﾌﾛﾝﾄﾌﾞﾘｯｼﾞ60秒 ④足上げ腹筋60秒
⑤足上げ横腹筋 左右30回ずつ ⑥ﾌﾛﾝﾄﾗﾝｼﾞ 左右30回ずつ
⑦ｻｲﾄﾞﾌﾟﾗﾝｸ 左右30秒ずつ ⑧腸腰筋腿上げ 左右30回ずつ
⑨片足内側腸腰筋ﾄﾚ 左右30回ずつ ⑩背筋30回 ⑪脹脛50回
◼️本日の頂き物
◼️本日の夕飯
ﾚﾄﾙﾄｶﾚｰ
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