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ガリガリ天パ親父の1000日連続ランニング挑戦記

何の取り柄もないガリガリのアラフォー親父が、雨の日も風の日も風邪の日も1000日休まず走り続けます

舎人公園でなんちゃら走 連続ラン挑戦250日目

◼️連続ランニング250日目<目標達成まで残り750日>

 

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18時、舎人公園駅にやってきました

 

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園内を

 

 

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少し歩いて

 

 

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舎人公園陸上競技場へ

 

 

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水曜日は一般無料開放日です😃

着替えてストレッチして

 

 

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餅をコロコロっとしながら人を待つ

現れたのは❔

 

 

 

モチコロさ~ん🎉(はいすいません🙏)

 

今日は何の練習やるんですか?

インターバル走ですか?閾値走ですか?

競技場での練習、結構楽しみにしてました🤭

 

 

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シューズ円陣?してから練習開始

 

すいませんね何から何までご指導いただいて

なんせわたくし、高田純次みたいに適当な野郎でして

(マラソン時計持ってない&正確な距離表示の練習場所知らない)

 

ということで 

今日は正しいトレーニングを勉強📖👓させていただきました👮

 

◼️本日のランニング

 日時 2019/06/26(水)  19時

 距離 6km

 記録 0:20:51+α

 天気 晴

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テキトーバル走ではなく

インターバル走(1000m+200mジョグ)4セット敢行

①3'45+1'25 ②3'43+1'16 ③3'42+1'21 ④3'45+1'52  

ラスト400mダッシュ1本

 

そして炎のタバタ
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あー疲れた😵良い練習だった

 

、、、、、

 

ではなく😏

実は我々二人、本日のメインイベントは

練習ではございません🤩

 

楽しみにしていたのは、そう

 

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【お菓子パーティー🎉】

 

 

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乾杯からの

 

 

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いただきます

 

 

モチコロさん、またよろしくお願いします

休日の練習も是非ご一緒させてください

 

えへえへえへ😁

 

 

 

 

 

<別件>

えらいこっちゃもう明日だ

 <5000mエントリーリスト> 

坂東 悠汰、遠藤 日向、堀尾 謙介、相澤 晃、設楽 悠太

鎧坂 哲哉、大六野 秀畝、橋詰 大慧、井上 大仁、市田 宏

佐藤 佑輔、松枝 博輝、岡本 雄大、浅岡 満憲、田中 秀幸

平 和真、湊谷 春紀、戸田 雅稀、牟田 祐樹、服部 弾馬

市川 孝徳、竹内 大地、寺内 將人、鬼塚 翔太、茂木 圭次郎

 

<予想>

松枝→遠藤→大六野

松枝が強すぎて、遠藤でもラストは勝てないと予想

設楽や鎧坂はラスト勝負じゃないから早めに仕掛けるんだろうけど

 

3000m障害は塩尻→山口→潰滝

えらいこっちゃ💨

 

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