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ガリガリ天パ親父の1000日連続ランニング挑戦記

ガリガリのアラフォー親父が、雨の日も風の日も1000日休まず走り続けます

日本選手権1500m優勝予想 連続ラン挑戦248日目

◼️連続ランニング248日目<目標達成まで残り752日> 

 

いつも的中率 2割以下の僕が

 

www.gudjohnsen2.com


初めて全て的中させました!👏

今年一番嬉しい出来事でした😁

 

でも五連単で当てるのは、かなりの難易度ですね

 

 

そして今週はいよいよ日本選手権2019

 

第103回 日本陸上競技選手権大会

1500mエントリーリスト> 

舟津 彰馬 中央大 福岡 3.38.65 3.38.65
館澤 亨次 東海大 神奈川 3.40.49 3.40.49
村島 匠 福井県スポ協 福井 3.40.57 3.40.57
田母神 一喜 中央大 福島 3.40.66 3.40.66
松枝 博輝  富士通 千葉 3.38.12 3.38.12
森田 佳祐 小森コーポレーション 茨城 3.41.61 3.41.61
秦 将吾 大塚製薬 徳島 3.42.01 3.42.01
飯澤 千翔 東海大 山梨 3.42.07 3.42.07
楠 康成 阿見AC 茨城 3.42.27 3.41.35
廣瀨 大貴 大阪ガス 大阪 3.42.61 3.42.15
木村 理来 東海大 栃木 3.42.78 3.42.20
荒井 七海 Honda 埼玉 3.42.81 3.42.70
飯島 陸斗 早稲田大 茨城 3.42.87 3.42.87
的野 遼大 MHPS 長崎 3.42.96 3.42.96
茂木 亮太 住友電工 兵庫 3.44.12 3.44.12
鬼塚 翔太 東海大 福岡 3.44.46 3.44.46
加藤 光 TOHOKU AC 宮城 3.44.60 3.44.22
中村 信一郎 九電工 福岡 3.44.62 3.44.62
戸田 雅稀 サンベルクス 東京 3.44.86 3.39.67
才記 壮人 YKK 富山 3.44.96 3.44.85
河村 一輝 明治大 岐阜 3.44.96 3.42.81
清水 鐘平  NDソフト 山形 3.44.99 3.44.71
大竹 康平 広島経済大 岡山 3.45.78 3.45.78
國行 麗生 大塚製薬 徳島 3.46.37 3.44.38

 

関東インカレも凄かったが、ここは日本選手権

悩んでも仕方ない、ずばり

 

<順位予想>

松枝→館澤→戸田

三連単ドン💪

あーだこーだうんちくを語るほど、後で恥ずかしいですので、以上

 

◼️本日のランニング

 日時 2019/06/24(月)  7時

 距離 4km

 記録 0:18:08

 天気 雨
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■ランニング所感

右足アキレスがまたグニュグニュしますね

まあ今日はゆっくりジョグにしましたので大丈夫でしょう

明日明後日は天気がよさそうだ、うしゃしゃしゃ

北関東へ行こうかなぁ

 

■筋トレ(体幹+腸腰筋)
 ①腕立て30回 ②スクワット50回 ③フロントブリッジ60秒 ④足上げ腹筋60秒

 ⑤足上げ横腹筋 左右30回ずつ ⑥フロントランジ 左右30回ずつ 

 ⑦サイドプランク 左右30秒ずつ ⑧腸腰筋腿上げ 左右30回ずつ

 ⑨片足内側腸腰筋トレ 左右30回ずつ ⑩背筋30回  ⑪脹脛50回

 

◼️本日の頂き物

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◼️本日の夕飯f:id:gudjohnsen2:20190624190124j:image

定食

 

デザートに大好きなおはぎ買ったら


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全部あんこでした😨

今年一番悲しい出来事でした😢

 

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