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ガリガリ天パ親父の1000日連続ランニング挑戦記

何の取り柄もないガリガリのアラフォー親父が、雨の日も風の日も風邪の日も1000日休まず走り続けます

土砂降りのボランティア【梅雨の嵐】 連続ラン挑戦239日目

◼️連続ランニング239日目<目標達成まで残り761日>


第12回高島平月例チャレンジ

ボランティア参戦【第二戦】💪

 

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本日は

 

 

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朝から土砂降りの雨☔

止む気配は一切無く、徐々に横殴りの雨に😵

 

 

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ボランティア一同で設営をするが、コース上は足が浸かってしまう程の水溜り

 

 

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カメラもかわいそう

 

 

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雨合羽は着ているが、とにかく寒い

 

 

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ホッカイロ、、水浸しで固まる

 


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靴の中もびちょびちょ

こんな天気でランナー来るのか?

 

 

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25名の猛者が来た😲

1kmは5名、5kmは10名、10km・20kmは20名程度 ※重複参加者有

こんな天気の中、凄い精神力のランナー達🙇

 

そしてスタート前のミーティング

 

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ボス「今日は悪天候ですからランナーの安全第一!それだけに注意して皆さんよろしくお願いします!👮おぉぉ!」

 

スタート🔫→タタタター🏃→続々とゴール

 

悪天候でもしっかり走りきるランナー、尊敬!

それに

土砂降りと知ってて、当日参加OKの大会に来るんですから、これはマジで凄い ※事前受付も有

本当にお疲れ様でした、風邪ひかないようにしてください🙏

 

 

今日も結構大変でしたが、嬉しかったことが二つありました

 

 

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今日の分担表📄

①伴走&計測係に昇進🙌※真相は未確認

 

②フリーパス?🤩

ボスに「今度この大会走ってみようかな?」と言ったら

「どうぞ×2顔覚えてるからもう好きにいいよ」え?そういう感じ🤭えへ

 

それより分担表📄No10の初ボランティア君

今日来なかったのは雨だからかな?

欠席の連絡は絶対必要だし、中途半端なことはしない方がいいと思います

まあ人それぞれ色んなことがありますし、余程の事情があったのなら仕方のないことかもしれませんね


◼️本日のランニング

 日時 2019/06/15(土)  14時

 距離 2km

 記録 0:08:20

 天気 雨

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■ランニング所感

今日のランナーが雨の中頑張って走ってるんだから

そんなもん!帽子も被らずGOでしょう!

 

 

■筋トレ(体幹+腸腰筋)
 ①腕立て30回 ②スクワット50回 ③フロントブリッジ60秒 ④足上げ腹筋60秒

 ⑤足上げ横腹筋 左右30回ずつ ⑥フロントランジ 左右30回ずつ 

 ⑦サイドプランク 左右30秒ずつ ⑧腸腰筋腿上げ 左右30回ずつ

 ⑨片足内側腸腰筋トレ 左右30回ずつ ⑩背筋30回  ⑪脹脛50回

 

◼️本日の頂き物
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◼️本日の夕飯
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www.gudjohnsen2.com

 

 

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