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ガリガリ天パ親父の1000日連続ランニング挑戦記

何の取り柄もないガリガリのアラフォー親父が、雨の日も風の日も風邪の日も1000日休まず走り続けます

びわ 連続ラン挑戦223日目

◼️連続ランニング223日目<目標達成まで残り777日>

 

昔じいちゃん家に【びわ畑】があった

毎年初夏になると田舎のじいちゃん家へ🚙

 

軽トラの荷台に、いとこ6人乗せられ裏山へ

 

到着するなり

「くっさ😣!なんかくっせえよ😣」

👴「落ちて腐ってるのがあるからね」

 

「うわ😱虫ついてるよきったねえ😡」

👴「綺麗なのをとって食べたらええよ」

 

とまあ、食べると

「おお!美味えよ😁!」

 

 

しばらく夢中で食べるが、すぐに

 

ん、、、

 

「甘いのばっかで頭がおかしくなってきた😡出前一丁🍜食いたい!」

👴「そんなんないよ😥」

「じゃあもういらね😡」

👴「、、、」

 

いとこと一緒に段々畑の上からびわをぶん投げたりしながら

 

「じいちゃんもう早く帰ろうぜ、つまんねーよ」

👴「、、、」

 

なんか、悪いことしたなぁと思う


今回は近所の方から頂いたびわですが大事に食べよう

そして気持ちだけお供えをしておこう

 

◼️本日の頂き物

f:id:gudjohnsen2:20190530122008j:image

 

 

◼️本日のランニング

 日時 2019/05/30(木)  7時

 距離 6km

 記録 0:29:56

 天気 晴

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■ランニング所感

朝から暑い中ジョグりました 

 

■筋トレ(体幹+腸腰筋)
 ①腕立て30回 ②スクワット50回 ③フロントブリッジ60秒 ④足上げ腹筋60秒

 ⑤足上げ横腹筋 左右30回ずつ ⑥フロントランジ 左右30回ずつ 

 ⑦サイドプランク左右30秒ずつ ⑧腸腰筋腿上げ 左右30回ずつ

 ⑨片足内側腸腰筋トレ 左右30回ずつ ⑩背筋30回  ⑪脹脛50回

 

 

◼️本日の夕飯
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定食

 

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