◼️連続ﾗﾝﾆﾝｸﾞ219日目<目標達成まで残り781日>
本日は月例赤羽
早くからはてﾌﾞﾛ陣地を作って下さったシゲさん
幟を持ってきてくれたMacさんありがとうございました🙇
そんな中、前日の甲府で敗北を期した私は
あまりの暑さにびびって黄色ﾘﾎﾞﾝ🤩
はい、2kmでございます🙏
ははは😅
あとはこのﾒｶﾞﾎﾝ📣で応援するのみ
なかなか良い言い訳を考えたもんです😅
◼️本日のﾗﾝﾆﾝｸﾞ
日時 2019/05/26(日) 9時
距離 2km
記録 0:06:55
天気 晴
☀️😵💦暑いよ
さっさと走り終えて、あとは皆を応援📣
よくもまあ、折り返して後半5kmを走る気力があるもんだ
この暑さ尋常じゃない、5kmや10km走った人、ドMだなこりゃ、いやドSかな
ﾗｽﾄ！ﾌｧｲﾄ！✊
■ﾗﾝﾆﾝｸﾞ所感
復路抜かされまくり
3人ぐらい抜かされたかな？
たった200mであんなに差がつくもんか😲
ああ、ﾗｽﾄｽﾊﾟｰﾄの力を磨きたい
■筋ﾄﾚ（体幹+腸腰筋）
ｻﾎﾞﾙ
◼️本日の頂き物
おお全国津々浦々の品が
どれも美味しい！
ありがとうございました😊
◼️本日の夕飯
赤羽駅近くで二次会
並で
ちなみに
赤羽駅のﾄｲﾚはｳｫｼｭﾚｯﾄ付きです
非常に良い！非常に良い！
赤羽という土地は、月例とﾄｲﾚが良い
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