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ガリガリ天パ親父の1000日連続ランニング挑戦記

何の取り柄もないガリガリのアラフォー親父が、雨の日も風の日も風邪の日も1000日休まず走り続けます

世田谷陸上競技会観戦 連続ラン挑戦213日目

◼️連続ランニング213日目<目標達成まで残り787日>

 

土曜日、高島平でのボランティア終了後、急いで世田谷へ

16時前に世田谷区陸上競技場に到着

ちょうど5000m第六組が走っていました

間に合ってよかった

 

 

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受付で100円のプログラムを購入し観覧席の一列目に座る(入場は無料😊)

座席はフリーで、4割程度埋まっている状態でした

 

さてとやっとゆっくりできます

ああ、選手達頑張ってますねー

 

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って世田谷観覧席ちかくない!?しかも選手と同じ高さ

 

 

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やっぱ間近で観ると速いなあ👀

 


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そして10000mの組がアナウンスされ

 

 

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スタート!以下のペースで周回を重ねておりました

10000m 30'00

69-69-71-71-70-71-70-71-71-71

72-72-72-73-72-74-72-74-71-71

74-7473-72-69

チームメイトからは、「間あけない😡!ひとつ前で😡!動いてるよ👍」と檄が飛ぶ中

 


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「男だろ!」との檄を、今回は飛ばしておりませんでした※最近優しいらしい

 


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5000m第八組 14'16

33-71-69-66-67-68-68-69-69-70-70-69-63

一周68秒切ってくるとスピード感が違いますね

宇留田出てなかった😢⤵️

 

 

そして最終の
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5000m第九組 13'59

34-68-69-70-68-66-66-66-66-66-67-65-61

レース序盤はニャイロ、高瀬が中段で、佐藤や千明が後方に位置取る

一周70秒を切るペースで展開し

 


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中盤、佐藤がペースを66秒に上げ、一気に集団が三つに

付いていけるのはニャイロだけ、このままの陣形で7周ぐらい進む

そしてラスト一周の鐘が鳴り、ついに!

 


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ニャイロが一気に前に出る!😲スピードを上げた瞬間はカメラもブレました


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大きく差を拡げ、ただ一人13分台でゴール

 

 

おおお、興奮してチョコボール食べるの忘れてました、やっぱ生はいい!

 

<今回気付いたこと>

・DNSめっちゃ多い

・選手は皆礼儀正しく、TVで観るよりも一回り小さくスリム

・ケツがマジで超小さく、腹筋が板チョコみたい

・よく見るとブリーフも多い(レースはその方がいいのかな?)

・忙しく動き回る女マネが結構速い(キロ3’30ぐらいいけそう)

 ・ヴェイパー、ターサー、ソーティ、戦、HANZOが多い中、駒澤と國學院の数名がマトゥンボを履いていた(本物を初めて見て興奮)

 

 

それと、最終組でひと際足音が大きかったのが

 

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小野田 下りはもっと音するのかなー

 

 

<厳しい世界だなと感じたこと> 

・明治の鈴木が観覧席に居ました、どうやらチームメイトが今回14:30か40の設定タイムを切れないと、広報になってしまうので応援に来たとのこと(TVで観るやつだ)

 

・僕の後ろの席で老夫婦が

5000mを応援していましたが、レース中盤に集団が崩れ始めた頃におばあさんが小さく「あぁぁぁ、、」と声を漏らし、ハンカチを目にあてずっと下を向いてしまう

ラスト一周でおじいさんが「がんばれ、もう少しで終わるよー」と応援していたが、ため息に変わる

たぶん孫が走っていたんでしょう。おばあさんが「声だけでもかけていきますか?」と聞くが「わしは無理や」と力なく呟いて帰っていった

僕よりも遠いところから孫を応援に来たのかもしれない

厳しい世界だなー😢

 

 

◼️本日のランニング

 日時 2019/05/20(月)  6時

 距離 6km

 記録 0:28:06

 天気 晴

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■ランニング所感

昨日のラーメンラン多摩湖で右アキレス腱が痛い

またグニュっとするのでジョグにしました

 

■筋トレ(体幹+腸腰筋)
 ①腕立て30回 ②スクワット50回 ③フロントブリッジ60秒 ④足上げ腹筋60秒

 ⑤足上げ横腹筋 左右30回ずつ ⑥フロントランジ 左右30回ずつ 

 ⑦サイドプランク左右30秒ずつ ⑧腸腰筋腿上げ 左右30回ずつ

 ⑨片足内側腸腰筋トレ 左右30回ずつ ⑩背筋30回  ⑪脹脛50回

 

◼️本日の頂き物


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◼️本日の夕飯f:id:gudjohnsen2:20190520192720j:image

 

え?日本選手権の予想はですね😅

いやーあれ本当カメラワークに問題ありますよねー!って話を逸らしたいぐらいですが

 

www.gudjohnsen2.com

 

 優勝予想:鎧坂  結果→6位
2位予想:坂東  結果→2位◎
3位予想:市田孝 結果→8位

優勝田村でしたかぁー外しましたねーやられたー😨

(正解率は33%ということで)

  

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