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ガリガリ天パ親父の1000日連続ランニング挑戦記

何の取り柄もないガリガリのアラフォー親父が、雨の日も風の日も風邪の日も1000日休まず走り続けます

大会前日燃料補給【キッチン男の晩ごはん】 連続ラン挑戦210日目

◼️連続ランニング210日目<目標達成まで残り790日>

 

明日の大会に備えて腹ごしらえをしましょう

ネットで【駅近&デカ盛り】と検索したら、阿佐ヶ谷がヒット!

 


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到着

 


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眠らない街🗼✨阿佐ヶ谷 ?🤷‍♂️

細い通りへGO!怖いなあ

 


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キッチン男の晩ごはん発見

しゃもじデカいがメニューは壁一面に細かくびっしり😲

 


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迷っちゃ駄目ですよ、1分以内に決めよう(せっかち)

 


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食券握り締めて奥のテーブル席へ

 


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【スタミナ野郎丼大盛750円】注文

 


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まだかなー、竜田揚げ追加しようかな

待つこと5分

 


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着丼!!器が【男】

 


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味噌汁付きです

 


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チキンカツぐっさり、この突き刺し方は名古屋風か?阿佐ヶ谷は文化が似ている

 


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完食すると拍手がもらえます

しかしご飯はそれ程多くはなく、大盛でも2合は無いと思う

まあ大盛無料&味噌汁付きでこの値段なら満足ですが、今度来た時は生姜焼き定食にしよう

この店の全メニューを二か月かけて食べたら5㎞は太るでしょう

 

 

明日は高島平ボランティアと世田谷競技会観戦で忙しいですが、これで燃料補給は完了

さっさと寝よ寝よ

 

◼️本日のランニング

 日時 2019/05/17(金)  18時

 距離 4km

 記録 0:18:30

 天気 晴


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■ランニング所感

ジョグ5'53

インターバル(400+200)

①1'27+1'07
②1'21+1'48
③1'16+

ジョグ5'53

膝痛が完治したら5本実施しよう

 


■筋トレ(体幹+腸腰筋)

 本日休養

 

www.gudjohnsen2.com

 

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