◼️連続ﾗﾝﾆﾝｸﾞ208日目<目標達成まで残り792日>
【ラーメン食いたきゃ走れ！】をﾃｰﾏに今日も行く！
「走ってから食えば、ｶﾛﾘｰわずか」
「食っても走れば、ｶﾛﾘｰわずか！」
2019年ﾗｰﾒﾝﾗﾝ第九戦
＜本日の激戦の舞台＞
イチカワ
茨城県つくば市天久保2-9-2 A101
JR土浦駅西口より関東鉄道バス 平砂学生宿舎前下車 徒歩10分
🚃いばらきに来ました
【いばらき】って聞くと大阪をｲﾒｰｼﾞしますけど、ここは茨城県です
9時10分
荒川沖駅到着
結構遠かった😣
時間がない、さっさと出発だ
①荒川沖駅～イチカワ 9.9㎞
学園東大通りを真っ直ぐ進む
こんなﾃﾞｶいXEBIOが😲
乙戸沼公園、走りたいが時間がない
産業技術総合研究所
頭の良い人達が多そう
筑波は道幅が広く木陰も多い、走りやすいですね
順調に走り、本日目的の場所である
筑波宇宙ｾﾝﾀｰ到着
見たいのはこれではなく
これでもなく
これも違う
おお！
H-IIロケット
ほえー全然分からない🤷♂️
でもかっこええ、、感動😁
珍しいものが他にもございますね
でも時間がない、はやく出発
あと3kmぐらいかな？
このまま進むと筑波山みたい、今度行こう
そしてﾗｽﾄｽﾊﾟｰﾄし、10時10分
イチカワ到着
開店1時間20分前ですが、ﾏｲﾘｭｯｸはﾎﾟｰﾙGETならず😢（3番目）猛者多し
記録は40’55(4'08)
待ち時間に
ﾀﾊﾞﾀ実施して、11時30分開店（行列は25～30名）
ﾒﾆｭｰはなく、店主から
「味玉が必要か不要かだけお願いします」
【不要で】と注文
中華そば着丼
4分丁度、速い！ｻﾌﾞｽﾘｰ
うん、こりゃ行列できますね🤔
ごっそさん、さあ後半のﾗﾝ開始だ
②イチカワ～つくば駅 2.2㎞
走り始めてすぐ
あ、TVで観たことある😲
ここも行きたいな
ｴｷｽﾎﾟｾﾝﾀｰ ﾛｹｯﾄだ😲
撮影やってる😲
つくばの人気店で
おお、うまそうな
土産ｹﾞｯﾄ！
って色々してたら、おいおい全然走ってないじゃないですか😨
ああ、徒歩でつくば駅に
来ちゃいました😨
もう帰りたい😢
車内で食べよう
疲れた、とりあえず眠い
本日は合計で、9.9kmを40分ﾗﾝ（4'08ﾍﾟｰｽ）
■本日のラーメンラン結果！
荒川沖駅～店舗までﾗﾝﾆﾝｸﾞ
🏃♂️ﾗﾝ消費㌍vs🍜ﾗｰﾒﾝ摂取㌍
🍜摂取：600kcal に対し
🏃♂️消費：1.05×（11.0×0.67）×51＝394kcal
🏃♂️消費㌍＜🍜ﾗｰﾒﾝ摂取㌍
惨敗❗過去最低かも
■計算方法
消費（kcal) ＝1.05×（METs×時）×体重(kg)
ﾗｰﾒﾝ一杯＝600kcal
METs値：
6.0 軽いｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ
7.0 ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ
8.0 ﾗﾝﾆﾝｸﾞ 8.0km/時 (7'30)
9.0 ﾗﾝﾆﾝｸﾞ 8.4km/時 (7'09)
10.0 ﾗﾝﾆﾝｸﾞ 9.7km/時 (6'11)
11.0 ﾗﾝﾆﾝｸﾞ 10.8km/時 (5'33)
＜ﾗｰﾒﾝﾗﾝ通算成績＞
8勝10敗（勝率4割4分4厘）
茨城は遠いけど、後半走らなかったのが悪い
■店舗情報
昼：11:30～材料切れ次第終了
日曜休
席数9席
2012年11月開店
駐車場あり
◼️店主のﾋﾟｯﾁ数
12回 この店ﾋﾟｯﾁ走法
■番外編
鶏々
純鶏白湯・塩
替玉安いなあ
替玉安いなあ
うん、ただそれだけ
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