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ガリガリ天パ親父の1000日連続ランニング挑戦記

何の取り柄もないガリガリのアラフォー親父が、雨の日も風の日も風邪の日も1000日休まず走り続けます

日本選手権10000m優勝予想 連続ラン挑戦203日目

◼️連続ランニング203日目<目標達成まで残り797日>

 

毎度当たらない優勝予想😅


第103回日本陸上競技選手権大会 10000m
兼ドーハ2019 世界陸上競技選手権大会 日本代表選手選考競技会

2019年5月19日(日) ヤンマースタジアム長居
男子10000m(20:15競技開始)

 

今年も日本選手権の季節がやってまいりました!楽しみですねー

10000mだけ開催日が違うから見逃すところでした😅

 

まずは過去10年の🥇歴代優勝者と優勝タイム

2018年 大六野秀畝  28分30秒66

2017年 大迫傑   28分35秒47

2016年 大迫傑   28分07秒44

2015年 鎧坂哲哉  28分18秒53

2014年 佐藤悠基  28分32秒07

2013年 佐藤悠基  28分24秒94

2012年 佐藤悠基  28分18秒15

2011年 佐藤悠基  28分10秒87

2010年 竹澤健介  28分43秒08

2009年 岩井勇輝  28分19秒25

なるほど、この時期は暑いですし記録会じゃないですからね

 

そして昨日、やっとエントリーリスト2019が公開されました

30人の名簿がこちら↓


1 ロジャースシュモ ケモイ 愛三工業 27.28.66 オープン
2 ベナード コエチ 九電工 27.31.83 オープン
3 ジョエル ムァゥラ 黒崎播磨 27.45.31 オープン
4 鎧坂 哲哉 ヨロイザカ テツヤ 旭化成 27.55.85
5 阿部 弘輝 アベ ヒロキ 明治大 27.56.45
6 ムウェイ ロバート キプチルチル 旭化成 27.57.14 オープン
7 田村 和希 タムラ カズキ 住友電工 27.58.35
8 藤川 拓也 フジカワ タクヤ 中国電力 27.58.87
9 東 遊馬 ヒガシ ユウマ 九電工 28.03.46
10 蜂須賀 源 ハチスカ ゲン コニカミノルタ 28.05.32
11 藤本 拓 フジモト タク トヨタ自動車 28.08.30
12 河合 代二 カワイ ダイジ トーエネック 28.08.52
13 村山 紘太 ムラヤマ コウタ 旭化成 28.10.39
14 村山 謙太 ムラヤマ ケンタ 旭化成 28.12.53
15 平 和真 タイラ カズマ カネボウ 28.16.22
16 大塚 倭 オオツカ ヤマト NTT西日本 28.17.68
17 相澤 晃 アイザワ アキラ 東洋大 28.17.81
18 市田 孝 イチダ タカシ 旭化成 28.18.15
19 市田 宏 イチダ ヒロシ 旭化成 28.23.58
20 大池 達也 オオイケ タツヤ トヨタ紡織 28.24.25
21 小松 巧弥 コマツ タクミ NTT西日本 28.24.39
22 桃澤 大祐 モモザワ ダイスケ サン工業 28.25.56
23 倉田 翔平 クラタ ショウヘイ GMO 28.29.01
24 青木 優 アオキ マサル カネボウ 28.29.70
25 田村 友佑 タムラ ユウスケ 黒崎播磨 28.31.06
26 茂木 圭次郎 モギ ケイジロウ 旭化成 28.33.21
27 鈴木 大貴 スズキ ヒロキ YKK 28.42.60
28 高橋 尚弥 タカハシ ナオヤ 安川電機 28.44.43
29 武田 凜太郎 タケダ リンタロウ ヤクルト 28.44.52
30 坂東 悠汰 バンドウ ユウタ 富士通 29.19.72

 

なるほどなるほど👀
大六野いないし、大迫も推薦枠巡って色々大変そうでしたね
しかし過去10年で6回も優勝者を出している佐久長聖出から
佐藤、上野、村澤、大迫の誰か一人ぐらいはみたかったなー

 

オープン参加の4名が序盤からどういう走りをするのか気になりますが


ずばり今年の優勝予想は🤔

 

 

 

優勝:鎧坂🏆
2位:坂東
3位:市田孝
現在調子の良いこの3人だろうと


旭化成は昨年も上位を占めてますし(1位、3位、5位、6位)
何よりMGCに一人も送り込めなかったんだから頑張るでしょう
もう今年はいっそのこと表彰台独占してください


優勝市田A 2位村山B 3位市田B 4位村山A
とか楽しそう、ラスト一周で解説を困らせても面白いです


東も過去に鬼塚とクロカンでラスト競ってたし応援したいなー📣

 

確か入場無料だったはず、大阪の人が羨ましい😢

 

でも楽しみだー😁

www.gudjohnsen2.com

 

◼️本日のランニング

 日時 2019/05/10(金)  6時

 距離 6km

 記録 0:27:37

 天気 晴

f:id:gudjohnsen2:20190510124255j:image

 

■ランニング所感

最近朝が早く起きれます、冬は無理でしたけど

今日は明日のインターバル走に備えて疲労抜きジョグ

だいぶ太腿、脹脛の筋肉痛が取れてきました

今日無理に筋トレをしなければ、明日には体も軽くなるでしょう

 


■筋トレ(体幹+腸腰筋)
 ①腕立て30回 ②スクワット50回 ③フロントブリッジ60秒 ④足上げ腹筋60秒

 ⑤足上げ横腹筋 左右30回ずつ ⑥フロントランジ 左右30回ずつ 

 ⑦うつ伏せニートゥーエルボー 左右30回ずつ ⑧腸腰筋腿上げ 左右30回ずつ

 ⑨片足内側腸腰筋トレ 左右30回ずつ ⑩背筋30回  ⑪脹脛50回

 本日は休養でございます

 

◼️本日の頂き物
f:id:gudjohnsen2:20190510124320j:image

 

◼️本日の夕飯f:id:gudjohnsen2:20190510194942j:image

定食

 

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