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ガリガリ天パ親父の1000日連続ランニング挑戦記

何の取り柄もないガリガリのアラフォー親父が、雨の日も風の日も風邪の日も1000日休まず走り続けます

日本一安い10円からあげ 連続ラン挑戦202日目

◼️連続ランニング202日目<目標達成まで残り798日>


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TVや雑誌でお馴染み

知多の【布土精肉店】有名ですね~

県内で知らない人なんていません

 

 

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しょっちゅうメディアに取り上げられてるから、もはや店舗情報など不要

 


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知多牛など品揃えは豊富ですが

 


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やっぱり人気はこれ【10円おそうざい】

 


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10円からあげ

うん、普通におかんのやつよりうまい

 


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10円ハムカツ

この薄さが庶民の味ですよ

 


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10個買って100円(税込) ※10個まで

これだけでご飯三杯は食べれます

 

平和な世の中ですね~~

 

しかしこれ、増税後はどうなっちゃうんだろ?

一番気にしてるのは近所の子供達かな~?

 

こういう値段見てると、🍜①蘭の替玉190円って🤷‍♂️

(僕はあまり行かないんですけどね)

 

 

それと


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今度はこれを、ふふふ

 

◼️本日のランニング

 日時 2019/05/09(木)  7時

 距離 6km

 記録 0:26:56

 天気 曇

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■ランニング所感

5月は殆どジョグばかりなのに疲労が抜けない

数日前に70mダッシュ3本したのが原因か

たった3本ですが、負担が大きいんでしょう

土曜日にインターバル走をする予定なので、今日も疲労抜きジョグでした

 

 

それと
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この風景、そうそう💡ここは不思議な大会を発見した

 

www.gudjohnsen2.com

阿久比町健康マラソン(無料)の風景

 

5㎞一般の部に、来年は絶対出るぞー💪

 


■筋トレ(体幹+腸腰筋)
 ①腕立て30回 ②スクワット50回 ③フロントブリッジ60秒 ④足上げ腹筋60秒

 ⑤足上げ横腹筋 左右30回ずつ ⑥フロントランジ 左右30回ずつ 

 ⑦うつ伏せニートゥーエルボー 左右30回ずつ ⑧腸腰筋腿上げ 左右30回ずつ

 ⑨片足内側腸腰筋トレ 左右30回ずつ ⑩背筋30回  ⑪脹脛50回

 

◼️本日の頂き物
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◼️本日の夕飯


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定食

 

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