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ガリガリ天パ親父の1000日連続ランニング挑戦記

何の取り柄もないガリガリのアラフォー親父が、雨の日も風の日も風邪の日も1000日休まず走り続けます

えびせんべいの里 連続ラン挑戦198日目

◼️連続ランニング198日目<目標達成まで残り802日>

 

どこ行っても高速は渋滞

GWは頑張っても🚙知多ぐらいか

 


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赤レンガ倉庫

 


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へー

 


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ふーん😒

 

 


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つれづれ

 


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腹へったな

 


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ほー👀

 


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海鮮丼

あら😅小さい

 


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おかわり!醸す丼

 


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えびせんべいの里へ

 


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ここ結構有名

 


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ほぼ全てが試食コーナー

 


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配置確認しーの

 


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手を洗いーの

 


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つかみーの

 


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食べ比べーの

 


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喉潤しーの

 


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二周目突入しーの

 


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また喉渇きーの

 


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まあ、なんだか平和ですね

 

お土産に珍しい魚のせんべいを購入

今度持っていこう!

 

◼️本日のランニング

 日時 2019/05/05(日)  8時

 距離 4km

 記録 0:19:04

 往路 0:09:56

 復路 0:09:08

 天気 晴

 体重51.1、体脂肪率12.3、内臓脂肪Lv2

 骨格筋率41.6、基礎代謝1360、BMI17.4f:id:gudjohnsen2:20190505174439j:image

 

■ランニング所感

足腰の疲労が溜まっている

最近ストレッチを全くしていない

 

■タバタ式トレーニング 2セット(4分間)
 ①バービー 
 ②ジャンプレッグカール
 ③ジャンプスクワット
 ④腿上げ
  ①~④を20秒→10秒休憩 


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