◼️連続ﾗﾝﾆﾝｸﾞ198日目<目標達成まで残り802日>
どこ行っても高速は渋滞
GWは頑張っても🚙知多ぐらいか
赤ﾚﾝｶﾞ倉庫
へー
ふーん😒
つれづれ
腹へったな
ほー👀
海鮮丼
あら😅小さい
おかわり！醸す丼
えびせんべいの里へ
ここ結構有名
ほぼ全てが試食ｺｰﾅｰ
配置確認しーの
手を洗いーの
つかみーの
食べ比べーの
喉潤しーの
二周目突入しーの
また喉渇きーの
まあ、なんだか平和ですね
お土産に珍しい魚のせんべいを購入
今度持っていこう！
◼️本日のﾗﾝﾆﾝｸﾞ
日時 2019/05/05(日) 8時
距離 4km
記録 0:19:04
往路 0:09:56
復路 0:09:08
天気 晴
体重51.1、体脂肪率12.3、内臓脂肪Lv2
骨格筋率41.6、基礎代謝1360、BMI17.4
■ﾗﾝﾆﾝｸﾞ所感
足腰の疲労が溜まっている
最近ｽﾄﾚｯﾁを全くしていない
■ﾀﾊﾞﾀ式ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ 2ｾｯﾄ（4分間）
①ﾊﾞｰﾋﾞｰ
②ｼﾞｬﾝﾌﾟﾚｯｸﾞｶｰﾙ
③ｼﾞｬﾝﾌﾟｽｸﾜｯﾄ
④腿上げ
①～④を20秒→10秒休憩
ブログ村ランキングに参加しています↓
応援して頂けたら幸いです。
