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ガリガリ天パ親父の1000日連続ランニング挑戦記

何の取り柄もないガリガリのアラフォー親父が、雨の日も風の日も風邪の日も1000日休まず走り続けます

さようならウォシュレット 連続ラン挑戦186日目

◼️連続ランニング186日目<目標達成まで残り814日>

 

先日、6年程使用していたウォシュレットが

静かに永遠の眠りにつかれました👋


痔持ちが使用したわけですから、日々の消耗が激しかったんでしょう

ビデを一切使わずに、おしり洗浄ボタンばっか押し続けた僕が悪いです


しかしまあ、温水洗浄便座の寿命って一般的にはどうなんでしょう🤔
家電寿命の一つの目安である10年!よりは先に壊れちゃうのかな?
もう保証期間でもないですから、諦めて新しい温水洗浄便座を購入😢


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やっと佐川で到着しました


ネットで一番安いモデルで、消臭機能は無し

しかし後で気づいたが、あと400円出せば消臭機能付きが買えた😖

おぅ、なんてことだ、うううぅ、ぅ、これはミスったショック😞

 

価格の安い順に並べた庶民に対して、Amazonよ

そんな仕打ちをしてくるか!

おのれ小早川め!!😡

まさかここでも奴に翻弄されるとは、あんの小早川!

 

はいすいません🙏

現実は、さっさと取り付けしてみました


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開封して部品を並べ

とりあえず、ボーーッと眺めて

 


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蓋をオープンしてみる(特に意味はない)


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止水栓の形状を確認し、取付手順書を読む

おお、一番取付が簡単なタイプです

 


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分配する部品を取り付け

 


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ん?取付合ってるよね?

ミスって水とうんこが分配されて出てきたらえらいこと😱

なわけないか

 


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20分程で設置は完了しましたが


便器に便座が固定できませんでした、あれれ、

便座固定ユニットの形状が全く合わないー

グラグラする、おいおい

これは何度説明書を確認しても、厳しそうですね


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都合の悪い時は蓋を閉めて、終了

 

全世界統一の規格にしてほしいもんです

 

まあ通常の使用であれば、大きくズレたり落下することはなさそうです

 

◼️本日のランニング

 日時 2019/04/23(火)  7時

 距離 4km

 記録 0:19:06

 天気 晴

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■ランニング所感

疲労が抜けていないのでゆったりジョグ

アキレス腱は5割程度回復してきている

珍しく咳が出るので薬を飲んだ

すぐ治るであろう

最近花粉がマシになってきた、終わったかな

 
■筋トレ(体幹+腸腰筋)
 ①腕立て  30回
 ②スクワット   50回
 ③フロントブリッジ 60秒
 ④足上げ腹筋 60秒
 ⑤足上げ横腹筋 左右30回ずつ
 ⑥フロントランジ   左右30回ずつ
 ⑦うつ伏せニートゥーエルボー 左右30回ずつ
 ⑧腸腰筋腿上げ    左右30回ずつ
 ⑨片足内側腸腰筋トレ  左右30回ずつ ⑩腹筋30回

 

◼️本日の頂き物
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◼️本日の夕飯

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