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ガリガリ天パ親父の1000日連続ランニング挑戦記

何の取り柄もないガリガリのアラフォー親父が、雨の日も風の日も風邪の日も1000日休まず走り続けます

いよいよ今夜ボストン 連続ラン挑戦178日目

◼️連続ランニング178日目<目標達成まで残り822日>

 

いよいよ今夜、ボストンマラソン!

5日前には、今年も悪天候予報!

だった天気はどうなった?

 

寒冷予報一転…川内「私のアドバンテージはほぼ無いに等しい」(スポニチアネックス) - Yahoo!ニュース

雨は降るけども、、

なんだか暖かいみたいですね

 

www.sponichi.co.jp

でも川内さんは、まあ元気そうです

前日イベントでもファンから大喝采とは、さすが人気者ですね

 

そんなレースを生放送で観たいのに~

民放で生中継してくださいよー😢

放送しても【マラソンなんてマイナーなスポーツ】は視聴率取れないのかなー

僕はフィギュアスケートに詳しくないのであまり観ませんが、ゴールデンで放送するフィギュアに嫉妬しちゃいます

でもDAZNがライブ放送と、、、DA??知らないな🤷‍♂️

 

www.gudjohnsen2.com

 

あー気になる

 

ペースメーカーいないから、最初からレース展開が面白そう

川内さんはまた何か秘策をかますのだろうか?

井上ーー!頑張ってくれ👊😆

 

◼️本日のランニング

 日時 2019/04/15(月)  14時

 距離 5.5km

 記録 0:23:21

 天気 晴

f:id:gudjohnsen2:20190415144410j:image

 

■ランニング所感

このところDSトレーナーでのロングが続いており、少し膝に痛みが😵💥

やはりクッション性が自分に一番合うJAPANで、調整ランをしました

 

 
■筋トレ(体幹+腸腰筋)
 ①腕立て  30回
 ②スクワット   50回
 ③フロントブリッジ 60秒
 ④足上げ腹筋 60秒
 ⑤足上げ横腹筋 左右30回ずつ
 ⑥フロントランジ   左右30回ずつ
 ⑦うつ伏せニートゥーエルボー 左右30回ずつ
 ⑧腸腰筋腿上げ    左右30回ずつ
 ⑨片足内側腸腰筋トレ  左右30回ずつ ⑩腹筋30回

 

◼️本日の頂き物
なし


◼️本日の夕飯f:id:gudjohnsen2:20190415144228j:image

 

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