◼️連続ﾗﾝﾆﾝｸﾞ170日目<目標達成まで残り830日>
音楽を聴きながらﾗﾝﾆﾝｸﾞ🎶最高ですよね✨
私はｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ時に音楽を聴くのが好きだったんですが😓
81日前に【iPod nano】と悲しいお別れ😢
以降ずっと音楽無しでした
ｽﾏﾎで音楽を聴くことはできますが、腕用のｽﾏﾎｹｰｽに入れると結構重く、操作もｲﾁｲﾁ面倒で自分には適していません、やっぱりｽﾏﾎってﾗﾝﾆﾝｸﾞには重いんですよね！
またｳｪｽﾄﾎﾟｰﾁも、小刻みに揺れてﾗﾝﾆﾝｸﾞの邪魔になるので苦手です
揺れを防ごうとすると、ﾌｫｰﾑが「すり足」みたいになってしまい、余計ｽﾄﾚｽが溜まります😡
ですので音楽ﾌﾟﾚｰﾔｰはそう！とにかく小型で軽量がいい💡
ということでこの度、新しくGETした携帯音楽ﾌﾟﾚｰﾔｰが
iPod Shuffle🎶
約3cm四方でとにかく小さい！
重量なんと12.5g！※500円玉2枚より軽い
ｸﾘｯﾌﾟ付😏
挟む力が強力で便利
このｸﾘｯﾌﾟを活用して固定します
＜固定の仕方＞
①ｺﾞﾑﾊﾞﾝﾄﾞを購入
100均で販売されている、ﾊﾟﾝﾂｺﾞﾑ・ｺﾞﾑひも
②ｶｯﾄし、腕輪の長さに縫う
幅は2cmﾀｲﾌﾟ
縫い方がﾍﾀｸｿで申し訳🙏
③ｺﾞﾑﾊﾞﾝﾄﾞを腕にはめて装着
上腕の中部ぐらい
多少ｷﾂめになる方が◎
④ｲﾔﾎﾝを装着し
⑤いざﾃｽﾄﾗﾝ
ﾀﾀﾀﾀｰ🏃♂️
＜感想＞
軽い、殆ど重さを感じない
そして走りながら操作ができ、強力ｸﾘｯﾌﾟ固定の為、落下の心配もない
一時間程度のﾗﾝでもｽﾞﾚず、腕振りの違和感もありませんでした、満足😁
最近はﾜｲﾔﾚｽｲﾔﾎﾝとか、BLUEなんちゃら？とかあるんでしょうが、まだ有線のｲﾔﾎﾝしか持ってませんので、私にはこれで十分🙇
＜注意＞
☔雨の日は故障しますよ
◼️本日のﾗﾝﾆﾝｸﾞ
日時 2019/04/07(日) 12時
距離 12km
記録 0:56:15
天気 晴
体重49.9、体脂肪率11.5、内臓脂肪Lv1
骨格筋率39.1、基礎代謝1329、BMI17.0
■ﾗﾝﾆﾝｸﾞ所感
暑いですが、これからのｼﾞｮｸﾞが楽しくなりそうです
■ﾀﾊﾞﾀ式ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ 2ｾｯﾄ（4分間）
①ﾊﾞｰﾋﾞｰ
②ｼﾞｬﾝﾌﾟﾚｯｸﾞｶｰﾙ
③ｼﾞｬﾝﾌﾟｽｸﾜｯﾄ
④腿上げ
①～④を20秒→10秒休憩
◼️本日の頂き物
◼️本日の夕飯
定食
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