ript>

ガリガリ天パ親父の1000日連続ランニング挑戦記

何の取り柄もないガリガリのアラフォー親父が、雨の日も風の日も風邪の日も1000日休まず走り続けます

お彼岸ロング走 連続ラン挑戦153日目

◼️連続ランニング153日目<目標達成まで残り847日>

 

今日はお彼岸

毎年墓参りをしていますが、今年は日程が合わず

じいちゃん、ばあちゃんの墓参りに行けなかった😥よくないことだ🙏

 

じいちゃんには、🚬ロングピースと🍶ワンカップ

ばあちゃんには、お菓子かな?

 

GWまでには行ける日を探して、お供えしなくては

 

◼️本日のランニング

 日時 2019/03/21(木)  12時

 距離 20km

 記録 1:41:16

 往路 0:51:48

 復路 0:49:28

 天気 曇


f:id:gudjohnsen2:20190321144024j:image

 

■ランニング所感

ゆったりロング走

雨上がりの曇でも結構暑く、汗だく

ああ何だか疲れた

少し疲労が溜まっている

 

■タバタ式トレーニング 2セット(4分間)
 ①バービー 
 ②ジャンプレッグカール
 ③ジャンプスクワット
 ④腿上げ
  ①~④を20秒→10秒休憩

f:id:gudjohnsen2:20190321144200j:image

◼️本日の頂き物
なし


◼️本日の夕飯
f:id:gudjohnsen2:20190321175932j:image

定食

ブログ村ランキングに参加しています↓

応援して頂けたら幸いです。

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村  

青少年育成に不適切なバナー広告に反対しています