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ガリガリ天パ親父の1000日連続ランニング挑戦記

何の取り柄もないガリガリのアラフォー親父が、雨の日も風の日も風邪の日も1000日休まず走り続けます

【ラーメンラン枚方】あおやま編(八幡男山越え)連続ラン挑戦146日目

◼️連続ランニング146日目<目標達成まで残り854日>

 

【ラーメン食いたきゃ走れ!】をテーマに今日も行く!

 

「走ってから食えば、カロリーわずか」
「食っても走れば、カロリーわずか!」

 

www.gudjohnsen2.com

 

 2019年ラーメンラン第四戦

 

<本日の激戦の舞台>


あおやま

 

大阪府枚方市南楠葉1-6-10

樟葉駅より徒歩約15分(715m)

 

樟葉駅からは近く、カロリー消費できそうにありません😥
 

ということで今回のラーメンランは、八幡市駅から枚方の店舗まで走ります💪

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淀川河川敷を走ってカロリー消費できそうですが、Googlemapを調べていたところ

✴️もっと良いルートを発見

 


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【男山🗻】

ほう、観光名所のようですね🙄


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石清水八幡宮に男山山上登山、エジソン記念碑、有料ケーブルカー

なかなか楽しみです😊
 

ということで今回は、京都の八幡市~🗻男山越えで、大阪の枚方へ向かいます

 

 

朝6時30分🏠家を出発

 

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米原では雪⛄

伊吹山周辺は吹雪いていました
男山は大丈夫かな?

 

 

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京都そして東福寺で乗り換え

 

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9時28分、八幡市駅到着

 

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天気は大丈夫ですね☀️

 

 

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さあ、駅前から男山山上を目指してラン消費開始

 


①駅~男山山上 1.2km

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駅前にいきなり石清水八幡宮😲

一ノ鳥居を右前方に眺めながら

 

 

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南に進み、二ノ鳥居も通過

 

 

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七曲登山道入口から上り坂開始

 

 

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表参道を駆け上がり

 

 

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三ノ鳥居到着

 

 

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南総門前でお清めし

 

 

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御本殿へ

健康をお祈りする

 

 

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エジソン記念碑は?

 

 

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これじゃない(涌峯塔)

 

 

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エジソン記念碑発見💡

 

 

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へー

 

 

②男山山上~樟葉東公園⛲3.3km+公園周回

山上から駐車場を抜け、ひたすら下り坂を進む

 

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運命の分かれ道🤔

 


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昼間はそれほど心配ない

 


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無事に樟葉東公園に到着

ここで時間の許す限りカロリー消費🏃

ここはウォーキングの聖地かもしれません

 


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一周556mの公園を10周走る

もう10時40分か

 

 

③樟葉東公園~あおやま 800m

西に真っ直ぐ進み


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11時前にあおやま到着

 


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マイリュック、ポールGET

 

11時30分、待ちに待った開店

礼儀正しく侵入し
メニュー確認

 

【鶏白湯】を注文

 

おおお
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4分で着丼

 

結構うまい

 

ごっそさん

 

そそくさと店を出て、また八幡市駅へ

 

12時6分

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八幡市駅ただいま

 

本日は合計で

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16.1kmを89分ラン(5'31ペース)

八幡市駅~男山山上  1.2km

男山山上~店舗  4.1km

樟葉東公園10周  5.5km

店舗~八幡市駅  5.3km

 

まあ結構ランニング消費しました

 

 

■本日のラーメンラン結果!

 

八幡~🗻男山越え~枚方まで往復ランニング

 

 🏃‍♂️ラン消費㌍vs🍜ラーメン摂取㌍

 

  🍜摂取:600kcal に対し

 

 

 🏃‍♂️消費:1.05×(11.0×1.48)×51=

 

 

 

 どう?

 

 

 

 

871kcal

 

よっしゃ

 

 🏃‍♂️消費㌍>🍜ラーメン摂取㌍ 

 

完勝❗

 

 

 

■計算方法
 消費(kcal) =1.05×(METs×時)×体重(kg)
 ラーメン一杯=600kcal 

METs値:

6.0 軽いジョギング

7.0 ジョギング

8.0 ランニング 8.0km/時  (7'30)

9.0 ランニング 8.4km/時     (7'09)

10.0 ランニング 9.7km/時   (6'11)

11.0 ランニング 10.8km/時 (5'33)

 

 

<ラーメンラン通算成績>

 4勝9敗(勝率3割0分7厘)

 

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良い時の藤本の打率⚾ぐらいにはなってきました

 

 

◼️店主のピッチ数

12回

この店、ピッチ走法

 


■店舗情報
 昼:11:30~15:00

 水、第三木休

 席数18席

 2017年3月開店

 駐車場あり

 


■あとがき

 

おやつに


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みやび

とりとんらーめん(しお)


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うん、一口目はうまい

 

店舗は深草駅の近くです

今日は龍谷大学の卒業式ですか?

めでたいですね、新社会人頑張れ✊

 

帰路は東福寺で乗り換えるのが面倒ですので


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京都駅まで3km歩いて帰りました

 

 

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