◼️連続ﾗﾝﾆﾝｸﾞ146日目<目標達成まで残り854日>
【ラーメン食いたきゃ走れ！】をﾃｰﾏに今日も行く！
「走ってから食えば、ｶﾛﾘｰわずか」
「食っても走れば、ｶﾛﾘｰわずか！」
2019年ﾗｰﾒﾝﾗﾝ第四戦
＜本日の激戦の舞台＞
あおやま
大阪府枚方市南楠葉1-6-10
樟葉駅より徒歩約15分（715m）
樟葉駅からは近く、ｶﾛﾘｰ消費できそうにありません😥
ということで今回のﾗｰﾒﾝﾗﾝは、八幡市駅から枚方の店舗まで走ります💪
淀川河川敷を走ってｶﾛﾘｰ消費できそうですが、Googlemapを調べていたところ
✴️もっと良いﾙｰﾄを発見
【男山🗻】
ほう、観光名所のようですね🙄
石清水八幡宮に男山山上登山、ｴｼﾞｿﾝ記念碑、有料ｹｰﾌﾞﾙｶｰ
なかなか楽しみです😊
ということで今回は、京都の八幡市～🗻男山越えで、大阪の枚方へ向かいます
朝6時30分🏠家を出発
米原では雪⛄
伊吹山周辺は吹雪いていました
男山は大丈夫かな？
京都そして東福寺で乗り換え
9時28分、八幡市駅到着
天気は大丈夫ですね☀️
さあ、駅前から男山山上を目指してﾗﾝ消費開始
①駅～男山山上 1.2km
駅前にいきなり石清水八幡宮😲
一ノ鳥居を右前方に眺めながら
南に進み、二ノ鳥居も通過
七曲登山道入口から上り坂開始
表参道を駆け上がり
三ノ鳥居到着
南総門前でお清めし
御本殿へ
健康をお祈りする
ｴｼﾞｿﾝ記念碑は？
これじゃない（涌峯塔）
ｴｼﾞｿﾝ記念碑発見💡
へー
②男山山上～樟葉東公園⛲3.3km+公園周回
山上から駐車場を抜け、ひたすら下り坂を進む
運命の分かれ道🤔
昼間はそれほど心配ない
無事に樟葉東公園に到着
ここで時間の許す限りｶﾛﾘｰ消費🏃
ここはｳｫｰｷﾝｸﾞの聖地かもしれません
一周556mの公園を10周走る
もう10時40分か
③樟葉東公園～あおやま 800m
西に真っ直ぐ進み
11時前にあおやま到着
ﾏｲﾘｭｯｸ、ﾎﾟｰﾙGET
11時30分、待ちに待った開店
礼儀正しく侵入し
ﾒﾆｭｰ確認
【鶏白湯】を注文
おおお
4分で着丼
結構うまい
ごっそさん
そそくさと店を出て、また八幡市駅へ
12時6分
八幡市駅ただいま
本日は合計で
16.1kmを89分ﾗﾝ（5'31ﾍﾟｰｽ）
八幡市駅～男山山上 1.2km
男山山上～店舗 4.1km
樟葉東公園10周 5.5km
店舗～八幡市駅 5.3km
まあ結構ﾗﾝﾆﾝｸﾞ消費しました
■本日のラーメンラン結果！
八幡～🗻男山越え～枚方まで往復ﾗﾝﾆﾝｸﾞ
🏃♂️ﾗﾝ消費㌍vs🍜ﾗｰﾒﾝ摂取㌍
🍜摂取：600kcal に対し
🏃♂️消費：1.05×（11.0×1.48）×51＝
どう?
871kcal
よっしゃ
🏃♂️消費㌍>🍜ﾗｰﾒﾝ摂取㌍
完勝❗
■計算方法
消費（kcal) ＝1.05×（METs×時）×体重(kg)
ﾗｰﾒﾝ一杯＝600kcal
METs値：
6.0 軽いｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ
7.0 ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ
8.0 ﾗﾝﾆﾝｸﾞ 8.0km/時 (7'30)
9.0 ﾗﾝﾆﾝｸﾞ 8.4km/時 (7'09)
10.0 ﾗﾝﾆﾝｸﾞ 9.7km/時 (6'11)
11.0 ﾗﾝﾆﾝｸﾞ 10.8km/時 (5'33)
＜ﾗｰﾒﾝﾗﾝ通算成績＞
4勝9敗（勝率3割0分7厘）
良い時の藤本の打率⚾ぐらいにはなってきました
◼️店主のﾋﾟｯﾁ数
12回
この店、ﾋﾟｯﾁ走法
■店舗情報
昼：11:30～15:00
水、第三木休
席数18席
2017年3月開店
駐車場あり
■あとがき
おやつに
みやび
とりとんらーめん（しお）
うん、一口目はうまい
店舗は深草駅の近くです
今日は龍谷大学の卒業式ですか？
めでたいですね、新社会人頑張れ✊
帰路は東福寺で乗り換えるのが面倒ですので
京都駅まで3km歩いて帰りました
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