◼️連続ﾗﾝﾆﾝｸﾞ141日目<目標達成まで残り859日>
やまがたｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ大会
一般男子10kmに参加しました
かなり疲れました😣
汗だく😵💦
そしてもう腕も上がらない
結果は
16位 38’22
三度目の正直
2019年、初の目標達成😊
完走証と参加賞のお茶
とん汁をいただき帰宅
念願のくろ棒をいただきます🙇
詳細はまた後日です
◼️本日のﾗﾝﾆﾝｸﾞ
日時 2019/03/08(土) 10時
距離 10km
記録 0:38:20
往路 0:19:07
復路 0:19:13
天気 晴
体重 50.4
体脂肪率 12.3
内臓脂肪Lv 1
骨格筋率 39.5
基礎代謝 1338
BMI 17.1
■ﾗﾝﾆﾝｸﾞ所感
粘った
■筋ﾄﾚ（体幹+腸腰筋)
休養
◼️本日の頂き物
なし
◼️本日の夕飯
お隣さんと飲む🍺
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