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ガリガリ天パ親父の1000日連続ランニング挑戦記

何の取り柄もないガリガリのアラフォー親父が、雨の日も風の日も風邪の日も1000日休まず走り続けます

明日の大会準備を 連続ラン挑戦127日目

◼️連続ランニング127日目<目標達成まで残り873日>

 

今日は暑い☀️


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朝8時で既に暑い☀️

そりゃネギも伸びます😅

 

そのまま疲労抜きジョグへGO

汗だく👕💦で帰還

その後+40分ウォーキングしました

 

午後からは明日の準備

 

まずはスーパーへGO🛵


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朝食とテーピング

 


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ウェア

 


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シューズ

 

大体これで準備🆗✌️かと

 

明日はとにかく

暑そうだ☀️

 

 

◼️本日のランニング

 日時 2019/02/23(土)  8時

 距離 2km

 記録 0:11:16

 往路 0:05:44

 復路 0:05:32

 天気 晴

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■ランニング所感

疲労は殆どありませんが、筋肉痛が3割程度残ります

しかしまあ明日には大丈夫でしょう

 


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ピリリと張りを感じる脹ら脛にも湿布をしました🆗

 

🚙揖斐川は遠いから早く寝ます

 

 

■筋トレ(体幹+腸腰筋)
 昨日より二日間休養、特に腹筋休めます

 

◼️本日の頂き物
なし


◼️本日の夕飯


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炭水化物セット

 

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