◼️連続ﾗﾝﾆﾝｸﾞ121日目<目標達成まで残り879日>
1000日連続ﾗﾝを目指してｱﾗﾌｫｰ親父の自分への挑戦！
今日は各地でﾏﾗｿﾝ大会ですね
天候も良く、皆さん好記録が期待できそうです
そんな中私は
2019田口福寿杯 中日西濃駅伝ﾌｧｲﾅﾙを観戦📣してきました
観戦場所は輪之内町役場西
一般Aの第一中継所、かつ一般Bのｽﾀｰﾄ地点です
時刻は9時30分
天気晴れ
ｽﾀｰﾄ間近、準備も着々と
慌しくなってきました
いざ整列
一般Bだけでも結構なﾁｰﾑ数
観てる方も緊張してきました
【にゃんちゅう】並んでますね
🔫号砲！
おお❗迫力が😲
駅伝のｽﾀｰﾄは結構速い❗
続々とﾗﾝﾅｰが通過
あれ？😓
【にゃんちゅう】が
ﾄｯﾌﾟでｶｰﾌﾞを曲がって行ったような？
そして場所を移動し、
一般A1区、ﾗｽﾄ50m地点へ
待つこと5分、浅中公園をｽﾀｰﾄした1区の先頭がやってきました
速い！なんちゅう足の上がり方
格好良いなあ😁
記録は、20’19（6.7km）とのこと
やはり競技者は違いますね
続々と襷ﾘﾚｰ
高校生も速いですね
その後も続々とﾗﾝﾅｰが
襷を握り締め
ﾗｽﾄｽﾊﾟｰﾄし
襷ﾘﾚｰ
良いものを観させていただきました
40回もの長きにわたって開催された中日西濃駅伝競走大会が終わりました
運営の皆様、長い間ありがとうございました🙇
速報や結果は公式ｻｲﾄでご確認下さい
◼️本日のﾗﾝﾆﾝｸﾞ
日時 2019/02/17(日) 10時
距離 16km
記録 1:19:33
天気 晴
体重 50.9
体脂肪率 12.6
内臓脂肪Lv 1
骨格筋率 39.2
基礎代謝 1344
BMI 17.3
■ﾗﾝﾆﾝｸﾞ所感
今日はゆったりｼﾞｮｸﾞ
昨日20km、今日16kmと自分には長い距離が続いたので、ﾗﾝ後は入念な🧘♀️ｽﾄﾚｯﾁをしました
■ﾀﾊﾞﾀ式ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ 2ｾｯﾄ（4分間）
①ﾊﾞｰﾋﾞｰ
②ｼﾞｬﾝﾌﾟﾚｯｸﾞｶｰﾙ
③ｼﾞｬﾝﾌﾟｽｸﾜｯﾄ
④腿上げ
①～④を20秒→10秒休憩
◼️本日の頂き物
なし
◼️本日の夕飯
🍲&🍺
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