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ガリガリ天パ親父の1000日連続ランニング挑戦記

何の取り柄もないガリガリのアラフォー親父が、雨の日も風の日も風邪の日も1000日休まず走り続けます

参加費無料!当日OKの大会発見! 連続ラン挑戦119日目

◼️連続ランニング119日目<目標達成まで残り881日>

 

 

💴参加費無料で当日受付可能な大会がまだありました

 

前回は

第41回阿久比町健康づくりマラソン大会

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神戸町新春マラソン大会を紹介し

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神戸町マラソンに当日受付で参戦しました

 

実は、県の郡市対抗駅伝の選考会であったらしく💥町内マラソンの域をはるかに超えていました

しかしまあ良い練習になり、結構楽しかったです😁

 

そして中部地方には、💴無料で当日OKのお手軽大会がまだ結構あるようです

 

 

今回💡新たに見つけたのが

長久手新春ふれあいマラソン

www.city.nagakute.lg.jp

やはり💴無料で当日OK

種目は12kmと7kmで家からも近いです

しかし遅かった😥もう終わってました

 

 

 

次が、第6回岐南町マラソン大会

www.town.ginan.lg.jp

町内外問わずどなたでも💴無料!

行きたい!まあ家からもそう遠くは無いし

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しかし、種目と距離が😓、、、

非常に分かりにくい😖

なんでしょう?この距離は

 

 

 

同日に第32回IBIGAWAフリーマラソン

www.town.ibigawa.lg.jp

やはり💴無料で当日OK

種目は10kmと3kmと分かりやすいが

ちょっと遠い🚌

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ミニいびがわマラソンと理解すればよいのでしょうか?

⛰️アップダウンが凄いのかなー

 

 

さらに、愛西市いきいきジョギング

www.city.aisai.lg.jp

愛西市ってあんまり行く事ないんですが

結構条件は良い!ですね

しかし残念😥もう終わっている

 

 

 

色々調べると、2月でも🎍新春マラソン大会と称した大会が各地で行われており

💴無料&当日受付は、まだいくつかあるようです

 

まあ一旦この候補の中から、もう少しだけ🤔悩んでどれかに参戦しようと思います

 

【当日受付可】って凄く有難いですよね

体調や天気をみながら、ギリギリまで出場するかどうかを判断🤔できますから

 

来年は1月~2月にかけて、毎週参加してみようかな👊とも考えています

(7大無料マラソンツアー2020当日参加編みたいな)

 

そして来年は、一緒に参加する「暇な友人」を2名程誘おうかなと

当日可は、誘う方も気が楽ですからね

 

 

関東や関西には、もっと沢山こんな大会があるんだろうなー

と考えながら、今日はフラフラ~っとランニングしました 

 

 

◼️本日のランニング

 日時 2019/02/15(金)  17時

 距離 4km

 記録 0:18:21

 往路 0:09:20

 復路 0:09:01

 天気 晴

 体重 51.3

 体脂肪率 12.9

 内臓脂肪Lv 2

 骨格筋率 40.8

 基礎代謝 1358

 BMI  17.4


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■ランニング所感

疲労抜き完了

明日はロング頑張ろう❗

 

■筋トレ(体幹+腸腰筋)
 ①腕立て  30回
 ②スクワット   50回
 ③フロントブリッジ 60秒
 ④足上げ腹筋 60秒
 ⑤足上げ横腹筋 左右30回ずつ
 ⑥フロントランジ   左右30回ずつ
 ⑦うつ伏せニートゥーエルボー 左右30回ずつ
 ⑧腸腰筋腿上げ    左右30回ずつ
 ⑨片足内側腸腰筋トレ  左右30回ずつ

 

 

◼️本日の頂き物
なし

 


◼️本日の夕飯


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定食

 

今日も続けることができました

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