◼️連続ﾗﾝﾆﾝｸﾞ107日目<目標達成まで残り893日>
1000日連続ﾗﾝを目指してｱﾗﾌｫｰ親父の自分への挑戦！
東海地方では知らない人はいないほど有名な
【オーゾネスポーツ】
スローガン？は、『商品は一流 価格は三流』
ほとんどが半額以下❗
ほほー
ﾜｺﾞﾝｾｰﾙ
店内
特に野球用品が安いんだろうね
未来の高校球児が家族で買いまくってます
安い💴✨👛
ｻｯｶｰからﾃﾆｽ、ﾊﾞﾚｰ何でもある
もちろん陸上も
練
ﾌﾞｰｽﾄ系
ﾀｰｻｰも
New Yorkも
これがｿｰﾗｰｸﾞﾗｲﾄﾞか
近所のﾌﾙ2:30台の猛者がｼﾞｮｸﾞで履いてる
看板通り💴✨👛安い
男子なら27cm辺りから一気に売れていくでしょうね
隣には本店みたいなのもある
家帰って通販ﾁｪｯｸしよ
◼️本日のﾗﾝﾆﾝｸﾞ
日時 2019/02/03(日) 10時
距離 10km
記録 0:44:41
往路 0:23:09
復路 0:21:32
天気 曇
体重 51.3
体脂肪率 12.7
内臓脂肪Lv 2
骨格筋率 38.4
基礎代謝 1348
BMI 17.4
■ﾀﾊﾞﾀ式ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ 2ｾｯﾄ（4分間）
①ﾊﾞｰﾋﾞｰ
②ｼﾞｬﾝﾌﾟﾚｯｸﾞｶｰﾙ
③ｼﾞｬﾝﾌﾟｽｸﾜｯﾄ
④腿上げ
①～④を20秒→10秒休憩
■ﾗﾝﾆﾝｸﾞ所感
20kmの予定でしたが、走り始めから左膝の下が痛かったので、半分にしました
2月も始まったばかり
無理せずにいきましょう！
◼️本日の頂き物
◼️本日の夕飯
鬼は外
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