◼️連続ランニング107日目<目標達成まで残り893日>
1000日連続ランを目指してアラフォー親父の自分への挑戦!
東海地方では知らない人はいないほど有名な
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練
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男子なら27cm辺りから一気に売れていくでしょうね
隣には本店みたいなのもある
家帰って通販チェックしよ
◼️本日のランニング
日時 2019/02/03(日) 10時
距離 10km
記録 0:44:41
往路 0:23:09
復路 0:21:32
天気 曇
体重 51.3
体脂肪率 12.7
内臓脂肪Lv 2
骨格筋率 38.4
基礎代謝 1348
BMI 17.4
■タバタ式トレーニング 2セット(4分間)
①バービー
②ジャンプレッグカール
③ジャンプスクワット
④腿上げ
①~④を20秒→10秒休憩
■ランニング所感
20kmの予定でしたが、走り始めから左膝の下が痛かったので、半分にしました
2月も始まったばかり
無理せずにいきましょう!
◼️本日の頂き物
◼️本日の夕飯
鬼は外
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