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ガリガリ天パ親父の1000日連続ランニング挑戦記

何の取り柄もないガリガリのアラフォー親父が、雨の日も風の日も風邪の日も1000日休まず走り続けます

また新たな気持ちで【自己紹介】連続ラン挑戦101日目

◼️連続ランニング101日目<目標達成まで残り899日>

1000日連続ランを目指してアラフォー親父の自分への挑戦!

 

連続ラン挑戦もようやく3桁に突入

また新たな気持ちで、コツコツ続けていきたいと思います

 

これまで100日、勝手に日々の記録をアップし続けておりましたが

改めて簡単な自己紹介と、挑戦のきっかけ等を書かせて頂きます

 

 

ガリガリ天パ親父の1000日連続ランニング挑戦記


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簡単な自己紹介:

陸上経験なしのアラフォー親父
幼少の頃から筋力が無く、ガリガリだねー!天然パーマだねー!と言われて育つ
学生時代は小中と剣道部、高校はテニス部に所属
剣道ではしょっちゅう女子に負け、試合では場外2本で敗退

顧問から「場外で負けた奴初めて見たわ」と言われたのはショックでした


小さい時から屈伸をすると膝がポキポキ鳴り、30歳当時に通院した整形外科の先生からは
「君は膝回りの筋肉が、一般女性の半分以下しか無いから走りなさい!」
とのご指導をいただく。隣で看護師さんが失笑してました


5年前に運動不足解消を考え始めた時、ランニングを勧められた事を思い出し、家にあった2980円のナイキの庶民スニーカーを履いて、その日2kmを全力で走った

前半飛ばし過ぎて後半は歩いてしまい、記録は11分30秒

それでも凄く嬉しかったのを覚えている

 

以来、アラフォーの親父でも「練習すれば徐々に記録が伸びていく」事に魅了され、今では日々ランニングの事ばかり考えています

大した記録も無い親父ですが、何か人とは違うチャレンジをしたくて、1000日連続ランをすることにしました


専門家からすれば「無意味な練習である」と言われるのは承知のうえですが、日々練習をサボってばかりの意識レベルの低い自分が、1000日連続で雨の日も風の日も風邪の日も走ることで、何か新しい自分を手に入れる事ができたらと考えております


約3年間に及ぶ挑戦ですので、是非長い目で見守って頂けたら幸いです

 

<ガリガリ親父情報>
5年前(ラン開始当初)

身長171.8cm、体重55kg、体脂肪率17.5%の特徴の無いガリガリ


2019年現在

身長171.8cm、体重52kg、3kg痩せとるやないかい!


昨年は6月に血尿が出て膀胱鏡検査をし、7月には尿管結石で救急車🚑。

<1000日連続達成の条件>
 ・毎日2キロ以上のランニングを対象(ウォークは対象外)
 ・病気・怪我・自然災害等での中止も特例は無し
  (いかなる理由も再度0からやり直し)
 ・実施時刻は、0:00~23:59が対象(出発時刻)

 

<現在の自己ベスト>
1500m これから挑戦
5000m 18分48秒
10km  39分15秒
ハーフマラソン 87分30秒
フルマラソン 体力が無く完走できません

 

<その他>
趣味:全国ラーメンツアー、駅伝・マラソン鑑賞(順位・区間エントリー予想)
特技:鎖骨と首を擦らせて、変な音が出せる
言語:会話を箱根駅伝で例えてしまうウザい言語を使用
憧れるフォームの選手:高田 康暉(鹿実→早大→住友電工)
最終目標 :キロ3分00秒で走ってみたい(1km限定全速力でもいいので)

 

以上、そんな感じで今日も走りました

 

◼️本日のランニング

 日時 2019/01/28(月)  18時

 距離 2km

 記録 0:09:17

 往路 0:04:44

 復路 0:04:33

 天気 雨☔

 体重 51.3

 体脂肪率 13.0

 内臓脂肪Lv 2

 骨格筋率 40.2

 基礎代謝 1355

 BMI  17.4


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■筋トレ(体幹+腸腰筋)
 ①腕立て  30回
 ②スクワット   50回
 ③フロントブリッジ 60秒
 ④足上げ腹筋 60秒
 ⑤足上げ横腹筋 左右30回ずつ
 ⑥フロントランジ   左右30回ずつ
 ⑦うつ伏せニートゥーエルボー 左右30回ずつ
 ⑧腸腰筋腿上げ    左右30回ずつ
 ⑨片足内側腸腰筋トレ  左右30回ずつ

 

■ランニング所感

昨日は大会で頑張りましたので、本日は疲労抜きジョグ

雨がみぞれ混じりで冷たかったです

 

◼️本日の頂き物

なし

 


◼️本日の夕飯

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定食

 

 

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