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ガリガリ天パ親父の1000日連続ランニング挑戦記

何の取り柄もないガリガリのアラフォー親父が、雨の日も風の日も風邪の日も1000日休まず走り続けます

さようならiPod 連続ラン挑戦89日目

◼️連続ランニング89日目<目標達成まで残り911日>

1000日連続ランを目指してアラフォー親父の自分への挑戦!

 

今日も続けることができました

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iPodさようなら

nano

 

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10年前に購入し、ランニングで重宝しておりました

 

 

本日

 

使用中に突然音が消え

 

そのまま

 

遂に、電源が入らなくなりました

 

これまでも電源ボタンが反応せず、分解して修理したことは三度ありましたが、遂に電源が入らない!

 

これはボタンの修理で済むレベルではないです

 

修理代金で新品買えちゃうでしょうね

 

ああ、マジかー


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一応カバー開けてみる

ネジ周りに白い粉が、長年の

汗や雨が浸み込んだんでしょう

 


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分解して

 


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フル充電しても、駄目

 

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右上の電源ボタンの小さい【ゴマ】

位置ズレを何度直してもキリがないから、アロンアルファでガッチガチに固定したのが数年前

 

 

その後あれこれ一時間以上格闘したところ

 


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うお!

一瞬モニターに明かりが!

よっしゃ!

 

IPOD nanoが突然真っ白な光しか映らなくなりました。 -Ipod nano 第二- iPod・ウォークマン・音楽プレーヤー | 教えて!goo

 

IPod Touchが真っ暗や真っ白で動かない時に役立つ4つの対処法 | IPodを賢く使い倒す体験記

同様の症状が有るから直せそう

と思ったが


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断末魔の叫びだったのか

後はもう一瞬の真っ白すら起こらず、ぼっしゅーと

 

ご臨終のようです

 

これまで何度も開閉し過ぎたかな

中に若干の汗(塩)もあったし、復路で雨に降られたこともよくありました

 

10年も頑張ってくれたんだから、まあ良しとするしかないのかな

 

長い間ありがとうございました!

 

 

◼️本日のランニング

 日時 2019/01/16(水)  18時

 距離 4km

 記録 0:16:52

 往路 0:08:41

 復路 0:08:11

 天気 曇

 体重 52.2

 体脂肪率 13.2

 内臓脂肪Lv 2

 骨格筋率 41.0

 基礎代謝 1374

 BMI  17.7


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■ランニング所感

新チームの駅伝主将が徐々に決まりだし、館澤、鈴木、相澤、中村聖か

埼玉栄出身者多いなー、小笹や服部もそうだったしなー

中央と法政も気になるなーと考えながら走ってました

相変わらず朝は起きれず、駄目駄目です

さあ今日はタバタ式!

 

■タバタ式トレーニング 2セット(4分間)
 ①バービー 
 ②ジャンプレッグカール
 ③ジャンプスクワット
 ④腿上げ
  ①~④を20秒→10秒休憩

 

◼️本日の頂き物

なし


◼️本日の夕飯


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定食

 

 

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