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ガリガリ天パ親父の1000日連続ランニング挑戦記

何の取り柄もないガリガリのアラフォー親父が、雨の日も風の日も風邪の日も1000日休まず走り続けます

新春ラン&初詣へGO!連続ラン挑戦74日目

◼️連続ランニング74日目<目標達成まで残り926日>

1000日連続ランを目指してアラフォー親父の自分への挑戦!

 

新年明けましておめでとうございます

本年も宜しくお願い致します

 

ニューイヤー駅伝面白かったですね

序盤はスバル、中盤はMHPSが盛り上げてくれましたねー

先頭が入れ替わり、観戦している方はワクワクしました

定方よかったよかった😂

 

そして暖かい日差しの中、新春ラン

いつものコースですが、快晴でフレッシュな気分でした

周囲の目なんて気にしない

短パン&ランニングシャツでGO!

 

ラン後は初詣、御千代保稲荷へ行きましたf:id:gudjohnsen2:20190101155021j:image

お参りして


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人混みをかき分け

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串カツ食べて

余裕で50本はいけますね


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だんご

 

しかし、串カツで有名な【たまや】は300~500人ぐらいの行列でした、ひょえーー

あれ、何時間待ちでしょう?

 

 

 

◼️本日のランニング

 日時 2019/01/01(月)  12時

 距離 4km

 記録 0:16:10

 往路 0:08:12

 復路 0:07:58

 天気 晴

 体重 52.1

 体脂肪率 13.7

 内臓脂肪Lv 2

 骨格筋率 39.7

 基礎代謝 136

 BMI  17.7



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■ランニング所感

今年はあと364日です😂

 

■筋トレ(体幹+腸腰筋)
 ①腕立て  30回
 ②スクワット   50回
 ③フロントブリッジ 60秒
 ④足上げ腹筋 60秒
 ⑤足上げ横腹筋 左右30回ずつ
 ⑥フロントランジ   左右30回ずつ
 ⑦うつ伏せニートゥーエルボー 左右30回ずつ
 ⑧腸腰筋腿上げ    左右30回ずつ
 ⑨片足内側腸腰筋トレ  左右30回ずつ

 


◼️本日の夕飯f:id:gudjohnsen2:20190101182307j:image

正月🎍おせち

とにかく正月は食べまくる飲みまくる

正月は食べてもカロリーわずか🆗✌️

正月は飲んでもカロリーわずか🆗✌️

 

明日は待ちに待った箱根駅伝だ!

 

 

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