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ガリガリ天パ親父の1000日連続ランニング挑戦記

何の取り柄もないガリガリのアラフォー親父が、雨の日も風の日も風邪の日も1000日休まず走り続けます

初雪も走る 箱根駅伝予想は大外れ 連続ラン挑戦71日目

◼️連続ランニング71日目<目標達成まで残り929日>

1000日連続ランを目指してアラフォー親父の自分への挑戦!

 

本日は朝起きたら外が真っ白

連続ランを始めてから初の雪です!

朝走ろうと思いましたが、吹雪いているので午後からに変更

 

そんな中、ついに箱根駅伝区間エントリーが発表されました

毎年この時期のエントリー発表には、各校の戦略(戦略隠し)が垣間見えますね
エースを一旦補欠登録し、当日変更で主要区間もしくは勝負区間に配置など面白いです

王者青学はどんな変更をしてくるでしょうか
各大学は原監督の腹の内が読めずに相当頭が痛いでしょうね

それでは当日区間変更を予想したいと思います

と言いたいところですが

 

それよりも?
え?事前に書いた、待ち切れない予想はどうだったのか?


東洋、東海、順天堂、早稲田、中央と予想しましたね


はい、見事に外しまくりました!すいません!😢⤵️⤵️

さすが毎年【安定の的中率20%以下】

今年も残念な予想でした🙇💦💦

だからもう予想はやめときなさい!😠💨

はいわかりました、やめときます😣💦⤵️

 

ちなみに今回のゲスト解説者は、凄く豪華です
鈴木健吾(神奈川大OB)
田村和希(青学大 OB)
設楽悠太 (東洋大OB)
大塚祥平(駒澤大OB)

 

 

さあ、反省の雪中走だ!😂😂

 

 

◼️本日のランニング

 日時 2018/12/29(土)  17時

 距離 8km

 記録 0:37:52

 往路 0:18:40

 復路 0:19:12

 天気 

 体重 52.0

 体脂肪率 13.5

 内臓脂肪Lv 2

 骨格筋率 40.3

 基礎代謝 1367

 BMI  17.7



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■ランニング所感

 

昼間に7割程度、雪は溶けました

日陰、坂道などは気をつけて走りました

明日はロング行けるかな?

 

■筋トレ(体幹+腸腰筋)
 ①腕立て  30回
 ②スクワット   50回
 ③フロントブリッジ 60秒
 ④足上げ腹筋 60秒
 ⑤足上げ横腹筋 左右30回ずつ
 ⑥フロントランジ   左右30回ずつ
 ⑦うつ伏せニートゥーエルボー 左右30回ずつ
 ⑧腸腰筋腿上げ    左右30回ずつ
 ⑨片足内側腸腰筋トレ  左右30回ずつ

 

◼️本日の頂き物


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◼️本日の夕飯


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パスタ2


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麺づくし

これは不健康ですね

 

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