◼️連続ランニング68日目<目標達成まで残り932日>
1000日連続ランを目指してアラフォー親父の自分への挑戦!
大会前日は完全休養し、疲労を溜めたく無いが、連続ランは途切れさせたくない
何て勝手な!!お前はアホか!最初から考えて挑戦せい!と言われそうですが
以前に考えた両方の問題をクリアできる、どうでも良い秘策を今回も実践します
それは
【前日真夜中ラン】
説明しますと
大会は、木曜10時スタートです
普段通りに、水曜夕18時にランした場合→本番まで16時間休養
少し早く朝活で、水曜朝 6時にラン→本番まで28時間休養
水曜0時(火曜の夜中)にラン→本番まで34時間休養
前日の水曜が完全休養できた!ような気になります
どうでもいいし大差ないような気がしてなりませんが、前回の伊勢はこれで挑みました。効果があったかは全く分かりません
ということで現在時計は深夜ですが、前日真夜中ランしてきます!
稀勢の里の決意って何だろ、まあいっか
もちろん外は真っ暗、おばけ怖い
不審者と間違われないようライトは大きめで
まあ深夜に十分不審ですが
0時過ぎって、シーンと冷たく、空気は凄く澄んでます
本日は無風の為マイナスイオンならぬ、マイナスの冷気?
少し重めのDSトレーナーでジョグ完了
もう1,600kmも使用するとボロボロですね😂
そして、荷造りも完了!
朝食用
テーピングと石鹸
今回は参加者少ないので、おむつの出番はないでしょう
◼️本日の真夜中ランニング
日時 2018/12/26(水) 0時15分
距離 2km
記録 0:11:47
往路 0:06:14
復路 0:05:33
天気 晴
◼️所感
体の疲労は70%程度なくなりました
若干右膝に疲労がありますが、明日にはなくなると思います
ゆったりジョグを数日間続けている為、そろそろ全力で走りたい!という衝動に駆られてきました(強引に走りたいモードにシフト中)
いつも大会前に悩まされる、腹筋痛も大してありません
あとは本番でフランダースの犬作戦がどこまで通用するかです
■筋トレ
休養
◼️本日の頂き物
◼️本日の夕飯
お好み焼&たらこゲッチー
おやすみなさい✨
ブログ村ランキングに参加しています↓
応援して頂けたら幸いです。
青少年育成に不適切なバナー広告に反対しています