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ガリガリ天パ親父の1000日連続ランニング挑戦記

何の取り柄もないガリガリのアラフォー親父が、雨の日も風の日も風邪の日も1000日休まず走り続けます

根性の雨インターバル走!高校駅伝に刺激され 連続ランニング挑戦65日目

◼️連続ランニング65日目<目標達成まで残り935日>

1000日連続ランを目指して、アラフォー親父の自分への挑戦!

 

高校駅伝の結果が書かれています

まだ観ていない方はご注意下さい

 

gudjohnsen2.hatenablog.com

 

 

高校駅伝面白かった

今日ばかりはCMの無いNHKに感謝

トップが何度も入れ替わり、本当にハラハラしました

 

埼玉栄の白鳥君は二年生ですが、自信のあるラストスパートでの1区区間賞、見事でした

 

それにしても

それにしても驚愕!異次元!キプラガット速かった❗

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サムエルワンジルの区間記録に迫るとは、衝撃

 

後半区間の日本人も十分強かったですね

倉敷高校、優勝おめでとうございます

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ちなみにキプラガットのピッチ数を計測したところ

182回!なんちゅうストライド!

 

 

世羅のムワニキにも驚きました

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え?カロキの区間記録に並んだ?

まだ1年生なのに?ひえー

 

 

そして学法石川も遂に3位達成!

2区区間賞、そして3区4区と連続で日本人1位、5区区間賞

暴れていましたねー、十分楽しませてもらいました

 

1区の区間賞予想は見事外しました。安定の的中率トホホ

 

また、46年破られていない5区の区間記録は、今年も更新されず

幻?疑惑の?そろそろどうにかしませんか

 

さあ、アラフォー親父も気合い入れてインターバルやりましょう

 

 

 

◼️本日のランニング

 日時 2018/12/23(日)  15時

 距離 6kmインターバル+4kmジョグ

 記録 0:36:10

 400D 0:14:15 (3'34)

 200J 0:21:55

 天気 雨

 体重 51.0

 体脂肪率 12.8

 内臓脂肪Lv 2

 骨格筋率 39.9

 基礎代謝 1349

 BMI  17.3



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■ランニング所感 

競技場で大会前最後の負荷練習

昨日から生憎の雨が続いていますが、関係ない

少し路面が滑るけども、関係ない

傘をさして犬を散歩中の方が何人か

「雨の中グルグル何してんの?」って顔していましたが、関係ない

 

これより3日間ほど、休養ジョグで過ごします

 

 

 

■タバタ式トレーニング 2セット(4分間)
 ①バービー 
 ②ジャンプレッグカール
 ③ジャンプスクワット
 ④腿上げ
  ①~④を20秒→10秒休憩

明日よりしばらく休養します

 

 

◼️本日の頂き物

なし


◼️本日の夕飯

 

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ご飯は二合が定番

本日から禁酒します

 

早いもので、今日の記事がどうやら記念すべき100記事目のようです

 

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