◼️連続ランニング58日目
<目標達成まで残り942日>
1000日連続ランを目指して
アラフォー親父の自分への挑戦!
本日は岐阜県大垣市で開催された
おおがきマラソンを観戦してきました
皆、馬鹿みたいに(尊敬の意味)速かったです
先頭の集団の選手達は、70分切ってるんでしょうね
別次元!
足音凄い❗
自分がいつも聞いている音と全く違いました
「ズバッ!スバッ!」という音がして格好良かったです
先頭集団のシューズは、ナイキが多かったですね
速報を書きましたが、誰が優勝したかは全然知りません
◼️本日のランニング
日時 2018/12/16(日) 16時
距離 8km
記録 0:33:54
往路 0:17:20
復路 0:16:34
天気 曇
体重 51.7
体脂肪率 12.3
内臓脂肪Lv 1
骨格筋率 39.5
基礎代謝 1343
BMI 17.2
■ランニング所感
おおがきの選手に刺激されて、ペースが上がりました。
沢山の選手が履いていたNIKEのシューズが気になり、今度スポーツ用品店に見に行こうと思います
■タバタ式トレーニング 2セット(4分間)
①バービー
②ジャンプレッグカール
③ジャンプスクワット
④腿上げ
①~④を20秒→10秒休憩
◼️本日の頂き物
◼️本日の夕飯
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