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ガリガリ天パ親父の1000日連続ランニング挑戦記

何の取り柄もないガリガリのアラフォー親父が、雨の日も風の日も風邪の日も1000日休まず走り続けます

もう大会がない! 連続ランニング挑戦53日目

◼️連続ランニング53日目

<目標達成まで残り947日>

1000日連続ランを目指して

アラフォー親父の自分への挑戦!

 


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朝の目覚まし✊✌️✋で、榮倉奈々に負けました。まあ仕方ない

 

 

そういえば、今後の大会のエントリーを何もしていませんでした

 

年内もしくは1月中旬までで、まず10kmか5kmぐらいの大会に、軽く出てみよかなと


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家の近くで参加者も少なく、トイレトラブルも無さそうな【小規模な大会】を探そうと思います


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庄内緑地公園が近くていいかなー

 


◼️本日のランニング

 日時 2018/12/11(火)  6時30分

 距離 2km

 記録 0:08:15

 往路 0:04:12

 復路 0:04:03

 天気 曇

 体重 51.6

 体脂肪率 13.3

 内臓脂肪Lv 2

 骨格筋率 40.2

 基礎代謝 1360

 BMI  17.5


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■ランニング所感 

 

明日は京都へラーメンランだ!

 

天パなので、楽しみで寝れません

 

 

■タバタ式トレーニング 2セット(4分間)
 ①バービー 
 ②ジャンプレッグカール
 ③ジャンプスクワット
 ④腿上げ
  ①~④を20秒→10秒休憩

 

タバタは定期的にやらないと、久しぶりにやるもんではない。凄く億劫になる

 

◼️本日の頂き物、土産


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◼️本日の夕飯


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