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ガリガリ天パ親父の1000日連続ランニング挑戦記

何の取り柄もないガリガリのアラフォー親父が、雨の日も風の日も風邪の日も1000日休まず走り続けます

やっと金曜日終わった 連続ランニング挑戦49日目

◼️連続ランニング49日目

<目標達成まで残り951日>

1000日連続ランを目指して

アラフォー親父の自分への挑戦!

 

だいぶ寒くなってきましたね

足裏は70%回復しました

 

週末は遊ぶぞー 


◼️本日のランニング

 日時 2018/12/07(金)  19時

 距離 2km

 記録 0:09:14

 往路 0:04:49

 復路 0:04:25

 天気 曇

 体重 50.4

 体脂肪率 12.3

 内臓脂肪Lv 1

 骨格筋率 38.9

 基礎代謝 1389

 BMI  17.1



 

■ランニング所感 

長い距離が走りたい

夜🌃ランばかりで辛い😢🌊

 

 

  

■筋トレ(体幹+腸腰筋)
休養

 

 

◼️本日の頂き物

なし


◼️本日の夕飯

f:id:gudjohnsen2:20181207213445j:image

菜の花の茎炒飯

 

 

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