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ガリガリ天パ親父の1000日連続ランニング挑戦記

何の取り柄もないガリガリのアラフォー親父が、雨の日も風の日も風邪の日も1000日休まず走り続けます

月間200km達成!連続ランニング挑戦42日目【マラソン】

◼️連続ランニンク42日目

<目標達成まで残り958日>

1000日連続ランを目指して

アラフォー親父の自分への挑戦!

 

11月も無事に終わりました

 

今月は福井県の菊花マラソン参戦に始まり、練習ではハーフを3回、インターバルを2回実施

 

日々は朝8kmや夕4km中心に、疲労が溜まれば2km走で調整しながら継続することができました

 

マラソンに適した気候になってきて、雨の日も少なく条件は良かったですね

 

最終的な月間走行距離は201.2km

月間200km以上を一応達成しました

 

自分のような貧弱ランナーの場合、絶対達成しようとすると

怪我をしたり血尿が出たりするので、うまくいけば達成できるかも、という意識で今後は続けていきたいです

 

いつもは朝食を食べないのですが

日曜の大会の為に、今日は朝食を食べました

 

みたらし団子を一串

 

さあ夜からは、伊勢の準備・荷造りを始めます

 

 


◼️本日のランニング

 日時 2018/11/30(金)  6時

 距離 2km

 記録 0:10:36

 往路 0:05:15

 復路 0:05:21

 天気 晴

 体重 51.3

 体脂肪率 13.1

 内臓脂肪Lv 2

 骨格筋率 39.4

 基礎代謝 1352

 BMI  17.4


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◼️所感

疲労が取れて体は軽くなってきました

偏頭痛も治まりました

 

■筋トレ

 休養

 

◼️本日の頂き物

なし


◼️本日の夕飯  


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定食

 

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