◼️連続ﾗﾝﾆﾝｸﾞ38日目
<目標達成まで残り962日>
1000日連続ﾗﾝを目指して
ｱﾗﾌｫｰ親父の自分への挑戦！
何故この時期に台風が？今年は多いですね
週末の日曜日には影響が出ないことを願います
どっかいってしまえー
◼️本日のﾗﾝﾆﾝｸﾞ
日時 2018/11/26(月) 6時
距離 2km
記録 0:11:28
往路 0:05:57
復路 0:05:31
天気 晴
体重 51.9
体脂肪率 12.2
内臓脂肪Lv 2
骨格筋率 42.1
基礎代謝 1376
BMI 17.6
◼️所感
昨日のｲﾝﾀｰﾊﾞﾙを頑張り過ぎたので
軽くｼﾞｮｸﾞをしました。
今週は筋ﾄﾚも控えようと思います
■筋ﾄﾚ
休養
◼️本日の頂き物
なし
◼️本日の夕飯
定食
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