◼️連続ﾗﾝﾆﾝｸﾞ34日目
<目標達成まで残り966日>
1000日連続ﾗﾝを目指して
ｱﾗﾌｫｰ親父の自分への挑戦！
今朝のめざましじゃんけんﾀｲﾑで
伊野尾君に負けました。
ｸﾞｰ出しよった
ただでさえ外も寒いのに
◼️本日のﾗﾝﾆﾝｸﾞ
日時 2018/11/22(木) 18時
距離 2km
記録 0:10:06
往路 0:05:15
復路 0:04:51
天気 晴
体重 51.3
体脂肪率 12.8
内臓脂肪Lv 2
骨格筋率 40.9
基礎代謝 1359
BMI 17.4
所感
疲れたので早く寝ることにします
■筋ﾄﾚ（体幹+腸腰筋）
休養
◼️本日の頂き物
◼️本日の夕飯
ｶﾚｰ
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