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ガリガリ天パ親父の1000日連続ランニング挑戦記

何の取り柄もないガリガリのアラフォー親父が、雨の日も風の日も風邪の日も1000日休まず走り続けます

連続ランニング挑戦25日目【マラソン】

◼️連続ランニング25日目

 <目標達成まで残り975日>

1000日連続ランを目指して

アラフォー親父の自分への挑戦!


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柿増殖中

戸惑う秋

こんなに食べるかな?

 

便秘になると聞いたが、

硬い、柔かい、

どっちが?

どっちも駄目なんかな?

 

カキフライか焼ガキがいいのに

 

まあそんなことはどうでも

いいですね。走ります。

 


◼️本日のランニング

 日時 2018/11/13(火)  6時

 距離 5km

 記録 0:25:05

 天気 晴

 体重 50.9

 体脂肪率 12.8

 内臓脂肪Lv 1

 骨格筋率 39.9

 基礎代謝 1347

 BMI  17.3

 

 

所感 インターバル走疲れた😵💤⤵️

 

   

■タバタ式トレーニング 2セット(4分間)
 ①バービー 
 ②ジャンプレッグカール
 ③ジャンプスクワット
 ④腿上げ
  ①~④を20秒→10秒休憩

 

◼️本日の頂き物


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不明


◼️本日の夕飯  


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ヘルシー定食

 

 

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