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ガリガリ天パ親父の1000日連続ランニング挑戦記

何の取り柄もないガリガリのアラフォー親父が、雨の日も風の日も風邪の日も1000日休まず走り続けます

連続ランニング挑戦22日目【明日はいびがわマラソン2018超速報】

◼️連続ランニング22日目<目標達成まで残り978日>

1000日連続ランを目指して

アラフォー親父の自分への挑戦!

 

 

明日は岐阜県へ

いびがわマラソンの超速報をお伝えします。

私はエントリー合戦に敗れたのです。

仕方ない。

 

菊花マラソン走ってから

一週間か、早いな。

 

さあ天気もいいし、

休日はロングだ❗


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カロリーメイト食って出発。


◼️本日のランニング

 日時 2018/11/10(土)  10時

 距離 20km

 記録 1:28:44

 往路 0:44:26

 復路 0:44:18

 天気 晴

 体重 50.1

 体脂肪率 12.1

 内臓脂肪Lv 1

 骨格筋率 39.8

 基礎代謝 1334

 BMI  17.0


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所感 腹筋痛が90%回復

   マイコースでの自己ベスト

   結構暑かったが、

   何より体が軽かった。


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   チェリオの100円🍹😋

 

   左足の人差し指が

   多少痛い。まあ大丈夫


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■筋トレ(体幹+腸腰筋)
  本日は休養

 


◼️本日の夕飯  

 
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今日は親父のチャーハン

 

 

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