◼️連続ﾗﾝﾆﾝｸﾞ16日目<目標達成まで残り984日>
1000日連続ﾗﾝを目指して
ｱﾗﾌｫｰ親父の自分への挑戦！
本日は朝からTVの前に座り、全日本大学駅伝観戦。
昨日の菊花ﾏﾗｿﾝの疲労をほぐしながら
「東海どこまで逃げ切れるかなー」
と観ていましたが、やっぱ青学強いですねえ
ｼｰﾄﾞ争いも熾烈で面白かったです。
そんな今日の天気は雨
◼️本日のﾗﾝﾆﾝｸﾞ
日時 2018/11/4(日) 14時
距離 4km
記録 0:16:25
往路 0:08:35
復路 0:07:50
天気 雨
体重 50.9
体脂肪率 12.8
内臓脂肪Lv 1
骨格筋率 40.2
基礎代謝 1349
BMI 17.3
所感 昨日の菊花ﾏﾗｿﾝの疲れも有りますが
それよりも、朝から全日本大学駅伝の学生の走りを観て
やっぱ「かっこいいなー」と
少し無理して走ってしまいました。
腹筋が相変わらず痛いです。
■ﾀﾊﾞﾀ式ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ 2ｾｯﾄ（4分間）
今週は回避
◼️本日の夕飯
串家物語
72本食べました。
100本は無理でした。
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